妊婦がコーヒーを飲みすぎると流産の原因になりますか？妊婦の流産を引き起こす可能性のある食べ物は何ですか?

妊婦の食生活は胎児の正常な発育に関係しています。喫煙、飲酒、睡眠不足が胎児の奇形につながる可能性があることは誰もが知っているでしょう。しかし、最近の研究報告によると、妊婦がカフェインを過剰に摂取すると流産のリスクが大幅に高まるそうです。

もちろん、あまりストレスを感じる必要はありません。毎日少しのコーヒー、紅茶、ホットチョコレートを飲むのは大したことではありません。しかし、カフェインを多く含む食品を摂りすぎると大変です。女性が1日に200mg以上のカフェインを摂取すると、流産のリスクが2倍になることが研究でわかっています。

世界で最も一般的に消費されている薬物の一つであるカフェインは胎盤を通過して胎児の発育段階に到達する可能性があることが研究で示唆されている。これに先立ち、科学者たちはカフェイン摂取と流産の関連性を発見していたが、この関連性がカフェインによるものか、コーヒーに含まれる他の物質によるものかは解明されていなかった。おそらく人々はコーヒーを飲まないようにし、果物や野菜をもっと食べるようにすべきなのだろう。

研究者らは、流産した女性の25%が妊娠中にカフェインを含む食品を一切摂取していなかったことを発見した。女性の60%は1日に約200mgのカフェインを摂取しており、15%は1日に200mgを超えるカフェインを摂取していると答えた。

研究者らはカフェインに加えて、喫煙、習慣性流産、アルコール摂取など流産の既知の危険因子の影響も評価した。研究によると、1日200ミリグラム未満のカフェインを摂取した女性でも流産のリスクが40％増加したが、その数字は統計的に有意なレベルには達しなかった。

妊婦は胎児に対して責任を持たなければなりません。喫煙も飲酒もできないので、毎日できるのはこの一杯のコーヒーだけです。しかし、多くのコーヒーショップのコーヒーにはカフェインが多すぎるので、女性も大好きなコーヒーにどれくらいのカフェインが含まれているか注意する必要があります。

妊娠中の女性は、特に妊娠の最初の数か月間と妊娠を希望している場合には、カフェインの摂取量を 200 mg 未満に制限する必要があります。