流産を避けるには？これら5つのことを実行してください

女性が流産を避ける方法はたくさんあります。まず、性交には注意する必要があり、妊娠後最初の 3 か月と最後の 3 か月は性交を避ける必要があります。また、規則正しい生活を維持し、健康的な食習慣を身につけることも重要です。妊娠中は、良い気分を保ち、緊張や恐怖を取り除き、トラウマを避ける必要があります。

妊娠後、女性が最も心配するのは流産です。特に妊娠初期の3ヶ月間は最も特別な時期であり、流産が最も起こりやすい時期です。流産が起こると、女性の体と心に大きな影響を与えます。より深刻な場合には習慣性流産を引き起こす可能性があるため、女性は妊娠初期に特別な注意を払うことが推奨され、これにより流産を効果的に回避できます。では、流産をよりよく避けるにはどうすればいいのでしょうか?
1. 性交中は注意してください。以前に膣分泌物があった女性は、妊娠後3か月以内と妊娠後3か月以降は性交を避ける必要があります。そうしないと流産する可能性があります。これは、性交を控える必要がある習慣性流産の患者に特に当てはまります。妊娠中期には定期的に病院に行って妊婦健診を受けるのがベストです。異常が発生した場合は、流産を避けるために適時に対処することができます。
2. 規則正しい生活<br/>女性は妊娠後も規則正しい生活を維持し、早寝早起きの習慣を身につけ、1日8時間以上の睡眠を確保し、朝起きたら新鮮な空気を多く吸うように努める必要があります。日常生活で過度な疲労を避け、毎日排便する習慣を身につけ、排便をスムーズに行いましょう。
3. 適切な食事<br/>女性は妊娠中の食事に特に注意する必要があります。消化しやすく栄養が豊富な食品、特に野菜や果物などのビタミンや微量元素を含む食品をもっと食べるように努めるべきです。妊婦の胃が弱って冷たい場合は、白キクラゲや緑豆などの冷たい食べ物を食べないことをお勧めします。陰虚と火過剰の場合は、牛肉や犬肉を食べない方が良いでしょう。
4. 良い気分を保つ。流産は皮下中枢の過剰興奮に関係しているため、妊娠中は良い気分を保つ必要があります。ネガティブな気分が長く続くと、流産しやすくなります。したがって、妊娠中は、さまざまな悪影響のある刺激を避け、緊張や恐怖を取り除き、適切なタイミングで感情を調整する必要があります。
5. 怪我を避ける。多くの女性が外傷により妊娠するため、女性は妊娠中に外傷を避ける必要があります。ハイヒールを履いたり、激しい運動をしたりしないようにしてください。