胸を失わずに体重を減らそう！お風呂に入った後に胃の経絡を押して胸を開く

ダイエットに成功すると、胸は必然的に「小さく」なるのでしょうか?中医学の専門家によると、減量中に胸のサイズが急激に減少するのは気血の不均衡に関係しているとのこと。毎日シャワーを浴びた後、胃経の関連するツボをマッサージすることをお勧めします。これにより、胃腸の運動が促進され、脂肪が代謝され、胸の経絡が詰まりが解消され、余分な脂肪が取り除かれ、美しい胸が形作られ、一石二鳥になります。

多くの女性は、体重減少の結果として乳房の喪失を経験します。漢方医は、これは急激な体重減少や気血の不均衡に関係していると考えています。

あまり急激に体重を減らさないでください!豊満な胸は健在

漢方医の黄慧娟氏は、体重コントロールによって胸が目に見えて小さくなり、水分がなくなり、平らになることがあるとし、これは主に不適切な減量や気血の不均衡な身体状態に関係していると述べた。減量は急激ではなく徐々に行うのが望ましい。個人の体質に応じて適切な漢方処方を使用し、体全体の気血の滞りを取り除き、体内の余分な脂肪と水分を代謝し、胸部の胃経の気血が停滞しないようにすることで、減量と胸の拡大の効果を得ることができる。

ダイエットによく使われる漢方薬には、発汗作用を利用して余分な水分を排出する天然麻黄があります。適度に使用すると、上半身のむくみを解消し、食欲を抑え、代謝を改善する効果があります。また、利尿作用で下肢のむくみを解消するアブラナ科の植物やオオバコの種子、緩下作用のあるダイコンの生薬であるカシアの種子やイヌタデ、脂肪を代謝する去痰作用のあるミカンの皮やオウレンなどの生薬があります。実際の使用法は個人の体質によって異なります。

体重を減らして胸を大きくする胃の経絡ポイントを1日20回マッサージする

気と血が体中にスムーズに流れてこそ、痩せるべき部分がむくむのを防ぎ、ふっくらすべき部分が縮むのを防ぐことができます。ダイエットとふっくらとした胸の維持を同時にしたいなら、漢方医の黄慧娟氏は、毎日シャワーを浴びた後と寝る前、体の表面が少し温かくて代謝が最も良いときに、ツボをマッサージすべきだと言います。特に、胸を通る胃経に該当するツボと、表面と内部にある脾経のツボをマッサージします。各ツボを20回ずつマッサージすると、胃腸の代謝効率が向上し、乳腺の気と血液の循環が開き、豊胸を考慮しながらダイエットすることができます。

薄くしたいところは薄く、ふっくらさせたいところはふっくらさせるにはどうすればいいでしょうか？漢方医は、毎日シャワーを浴びた後に胃の経絡のツボをマッサージすることを推奨しています。これにより、胃腸の運動が促進され、脂肪と水分が代謝され、胃の気も高まり、胸を大きくする効果が得られます。

【胸を大きくする9つのツボ】

足三里：ふくらはぎの外側、膝下3インチのくぼみに位置し、胃経に属し、中を補い、気を補充する効果があります。
鳳龍穴：膝の外側のくぼみと足首の外側の先端を結ぶ線の中間点にあり、脛骨から指2本分外側にあります。胃経にあるツボです。マッサージすると胃の気を上向きに引き上げることができ、下半身のむくみ解消に効果があります。
陰陵泉：脾臓と胃は互いに外と内にあります。これは脾経の経穴です。ふくらはぎの内側、脛骨内側顆の下と後ろのくぼみにあります。湿気を除去し、ふくらはぎの浮腫を取り除き、月経を調整することができます。
天寿穴：胃経穴に属し、へその左右2インチに位置します。大腸の働きを調整し、腸を清めて便秘を解消し、脂肪を代謝し、胃腸の運動を促進し、胸部の気血を滞りなく維持し、便秘を解消し、胸を大きくする効果があります。
七海点：仁経穴に属し、へその下約1.5インチに位置し、新陳代謝を促進し、虚弱症候群を調整する機能があります。
観元点：仁経絡のツボに属し、へその下約3インチに位置し、新陳代謝を促進し、虚弱症候群を調整する機能があります。
丹田中点：胸部、2つの乳首を結ぶ線の中間点に位置します。
汝源点：胸の前側、乳首のすぐ下、乳房の付け根のくぼみ、およそ第5肋骨の間に位置しています。
乳首の周り: 乳首を中心にして、輪郭に沿って上下左右2インチマッサージし、乳腺の詰まりを取り除きます。

胸を大きくするには冷たい水と熱い水のどちらを飲みますか?半身浴を繰り返すと新陳代謝が促進される

マッサージに加えて、多くの女性は、温水と冷水を交互に胸に浴びせ、乳腺の詰まりを取り除き、胸を張りを保てると信じています。しかし、漢方医の黄慧娟氏は、温度差を利用したこのマッサージ法は刺激的だと考えています。胸の筋肉が張りを帯びたように感じることはできますが、心臓病患者には良くありません。

おすすめの方法は半身浴です。まず、腰より下まで水位が上がらない程度の38℃くらいのお湯に浸かります。10分後、起き上がり、水を拭き取って待ちます。10分後、再びお湯に浸かります。これを2～3回繰り返します。温度差によって新陳代謝が高まり、血行が良くなります。手足が冷たい人は、親指の長さのショウガペーストを温かいお湯に加えると代謝が良くなります。明らかな浮腫がある場合は、水分を排出するために海塩や入浴剤を加えることができますが、脱水症状を防ぐために食卓塩は使用しないでください。