更年期の女性はどうやってエストロゲンを補給するのでしょうか?科学的な方法に従って補充する必要がある

正常なエストロゲンは女性に重要な影響を及ぼします。更年期の女性はエストロゲンを補うために大豆製品やさまざまな赤身の動物の肉をもっと食べるべきです。第二に、エストロゲンを含む健康食品を使用することもできます。最も一般的なものは大豆イソフラボンです。さらに、患者は薬によるエストロゲンの補充も検討できるため、誰もが科学的な方法で対処することに注意を払う必要があります。

更年期を迎えた女性は身体機能の低下がより深刻になり、エストロゲンの分泌が不十分になりやすく、エストロゲン欠乏の症状や関連疾患が起こりやすくなります。一般的に、更年期の人はエストロゲンの補充に注意することが推奨されます。では、更年期の女性はどうやってエストロゲンを補給するのでしょうか?
1. 栄養補助食品<br/>更年期の女性はエストロゲンの分泌が不十分になりやすく、膣の乾燥や月経障害につながる可能性があります。現時点では、食物を通じてエストロゲンを摂取することができ、状況の改善に役立ちます。現在、私たちの生活の中にはエストロゲンを豊富に含む食品がたくさんあります。一般的に、野菜や粗粒穀物をもっと食べることが推奨されています。多くの野菜には食物繊維が豊富に含まれており、消化や腸の蠕動運動を促進し、コレステロールの排泄を促進することができるからです。
更年期の女性は鉄分を豊富に含む食品をより多く食べることができます。一般的なものとしては、赤身の牛肉、豚肉、羊肉、魚介類などがあり、これらには鉄分が多く含まれており、更年期障害におけるエストロゲンレベルの低下に役立ちます。
2. 栄養健康食品の補給<br/>エストロゲンを補給する方法は数多くあります。食物からの摂取の効果はあまり良くなく、若い女性には効果がないかもしれません。この場合、エストロゲン健康製品の大手ブランドを選択できます。実は現在、関連するヘルスケア製品がかなりたくさんあります。より一般的なのは大豆イソフラボンです。もちろん、他の健康ケア製品もございます。女性は実際の状況に応じて選択して購入することができ、エストロゲンの補充にさらに役立ちます。
3. 薬物補充<br/>更年期の女性の中には、重度のエストロゲン欠乏症を患い、明らかな健康上の問題を抱えている人もいます。この場合、医師の指導の下で何らかの薬を使用する必要があるかもしれません。現在、エストロゲン欠乏症を治療できる薬は数多くあります。これらの薬はすべて処方薬であり、医師の指導の下で使用する必要があります。処方箋を持っている友人は、特定の薬局で購入することを選択できますが、要件と用量に厳密に従って使用する必要があります。
女性ホルモンの補充については現状を踏まえて分析する必要がある。一般的に、最初の 2 つの方法は、軽度のエストロゲン欠乏症の患者や一般的な更年期障害の女性にとってより安全で適しています。薬の補充については医師に相談してください。そうしないと、薬が誤って使用され、患者の健康に悪影響を与える可能性があります。