中絶後の体のケアはどうすればいいですか？専門家は3つの中絶ケアと6つの対策を推奨

中絶後は十分な休息をとり、2～3日間ベッドで休んでからゆっくりと活動を再開する必要があります。また、感染を防ぐために、プライベートな衛生に気を配り、下着をこまめに交換しましょう。手術後に不安、悲しみ、憂鬱などの否定的な感情を経験した場合は、適切なタイミングで愛する人から心理的な援助と指導を求める必要があります。最後に、手術後に卵とナツメのスープ、豆乳とお粥を食べると、血液を補い、胃を養い、気と血を回復させる効果もあります。

中絶は妊娠を中止させる一般的な処置ですが、ほとんどの女性は手術後に比較的衰弱した状態になり、身体機能を正常に戻すためにさらなる調整が必要になります。中絶後の回復期間中、膣出血や腹痛などのさまざまな異常な状態が発生する可能性があり、悪影響を避けるためにタイムリーな治療と調整が必要です。では、中絶後に自分の体をよりよくケアするにはどうすればいいのでしょうか?
1. 中絶後の生活の調整
1. 十分な休息をとる<br/>中絶後は、2～3日間ベッドで休んでから、徐々に活動時間を増やしてください。手術後15日間は重労働はしないでください。中絶手術を受けた当日も残業を続ける女性が少数いますが、これは身体に大きな害を及ぼし、子宮の回復に悪影響を及ぼします。
2. 個人の衛生に注意を払います。中絶後の回復期間中は、子宮頸管はまだ完全に閉じておらず、子宮内膜は修復状態にあるため、外陰部の清潔さに特別な注意を払う必要があります。術後感染を防ぐため、下着や授乳パッドは頻繁に交換し、手術後 15 日間は座浴をせず、許可なく膣洗浄液を使用しないでください。
2. 中絶後の感情の調整
1. 否定的な感情を適切に発散する<br/>中絶後、多くの人が悲しみや罪悪感などの否定的な感情の変化を経験します。このとき、適切な泣き方や感情表現がとても必要になります。うつ病が重度の場合は、専門的な心理カウンセリングと治療を受けることが最善です。これにより、手術後の良好な回復が保証され、女性が心理的回復期間を乗り切るのに役立ちます。
2. 親族と積極的にコミュニケーションをとる<br/>中絶後、多くの女性は傷つきやすく敏感な時期を迎えます。この時点で、否定的な感情をそらすために、家族や友人にできるだけ多くのケアを求めるべきです。悪影響を避けるために、家族も患者の感情の変化に注意を払う必要があります。長期にわたる不健康な感情も子宮の回復に悪影響を及ぼします。
3. 中絶後の食生活の調整
1. 卵とナツメのスープ<br/>中絶後は大量の気と血が失われるため、血を養い気を補充できる食品をより多く食べる必要があります。鍋に卵2個、ナツメ10個、適量の黒砂糖を入れて沸騰させ、弱火で20分ほど煮込んでから食べることもできます。この食事療法は、出産後の気血の不足を調節するのに役立ち、中絶後の女性に非常に適しています。
2. 豆乳とお粥<br/>中絶後に体が弱っている場合は、豆乳とお粥を食べてもいいでしょう。米50グラムと豆乳2杯を一緒に沸騰させ、適量の白砂糖を加えれば食べられます。この食事療法は、脾臓と胃の調子を整え、熱を取り除き、乾燥を潤す効果があります。