流産後の女性はどのようなものを食べるべきでしょうか？

流産後、女性はきっと何を食べたらいいのか知りたいはずです。流産後は休息にもっと注意を払う必要があることは誰もが知っています。実際、食事も同様に重要です。流産後は体が非常に弱くなるため、体を養うために栄養価の高い食べ物が必要です。苧麻根粥、鶏黄粥などの食品は栄養価が高く、流産後の摂取に適しています。

1. 苧麻根もち米粥。材料：苧麻根60グラム、ナツメ10個、もち米100グラム。作り方：苧麻の根に水1000mlを加え、500mlになるまで煮ます。その後、残留物を取り除いてジュースを取ります。もち米とナツメをジュースに加えてお粥にします。お粥は調理後に食べることができます。清熱、補虚、止血、妊娠の安定などの効果があります。妊娠中に胎児の動きの障害、膣出血、体の衰弱、熱を経験する女性に適していますが、脾臓と腎臓の陽が不足している女性には適していません。

2. 杜仲鶏。材料：黒骨鶏1羽（約500グラム）、揚げた杜仲とヤツデ各30グラム。調理方法：まず黒骨鶏を窒息死させ（ナイフを使う必要はありません）、毛と内臓を取り除き、杜仲とヤドリギをガーゼで包んで鶏の腹に入れ、水を加えて鶏肉がよく火が通るまで煮ます。その後、鶏の胃袋の中の杜仲とヤドリギを取り除き、調味料を加えれば、食べられるようになります。スープを飲んで鶏肉を食べ、2～3回に分けて摂取します。肝臓や腎臓を養い、腱や骨を強化し、漏れを止め、胎児を安定させる効果があります。気血不足、腎気虚による習慣性流産の患者に適しています。妊娠前後に摂取できますが、陰虚や火過多の女性には適していません。

3. 鶏と黄色のお粥。材料：老鶏1羽（できれば4～5歳以上）、黄米250g。作り方：鶏を殺し、毛と内臓を取り除き、スープと一緒にお粥を調理します。併用すると習慣性中絶にも適しています。

4. ネナシカズラのお粥。材料：ネナシカズラの種子60グラム、精白米100グラム、白砂糖適量。調理方法：ネンジュモの実を砕き、水を加えて煮て、残渣を取り除いて汁を取り、その汁に白米を入れて粥状に煮ます。お粥が炊けたら砂糖を加えてお召し上がりください（甘いものが苦手な方は、代わりに少量の塩を加えてもよいでしょう）。虚弱を補い、脾臓と胃に利益を与え、肝臓と腎臓を養い、胎児を落ち着かせる効果があります。

出血を悪化させないために、揚げ物や辛いものなど熱い食べ物は食べないでください。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させます。唐辛子、コショウ、生姜、ワイン、酢などの刺激のある食べ物は、性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があるため、避けてください。喫煙と飲酒は避けてください。喫煙や飲酒は子宮内膜の修復に悪影響を及ぼします。膣出血が長期間続くと感染症が悪化し、他の婦人科疾患を引き起こす可能性があります。