流産を防ぐために食べる果物と野菜

妊娠中絶は妊婦にとって非常に辛いことであり、私たち女性は日常生活のあらゆる面にもっと注意を払い、良い生活習慣を身につけ、授乳をしっかり行い、妊婦でいることが求められます。流産を防ぐためにどんな果物や野菜を食べたらよいかと尋ねる人は多いでしょう。流産を防ぐためにどんな果物や野菜を食べるべきかをお伝えします。

流産を予防できる果物や野菜はありますか？早産を防ぐために魚をもっと食べましょう。妊娠初期は流産の可能性が高くなるため、最初の 3 か月間は食生活に注意を払うのが最善です。スイカやマンゴスチンなどの冷たい果物は下痢を起こしやすく、下痢は流産につながりやすいので、初期段階ではアイスクリームやハーブティーなどを食べるなど、食べ物には注意しなければなりません。また、カニは流産の原因になるので食べないでください。平常時は特に注意してください。

A. 喫煙、飲酒は禁止です。

B. コーヒーや濃いお茶はできるだけ避けてください。

C. 揚げ物やデザートなど、脂肪やカロリーの高い食べ物は避けてください。

D. カレーや唐辛子などの刺激の強い食べ物は避けてください。

E. 塩分が多すぎる食べ物、MSG、煮込み料理、缶詰、ファーストフードなど、ナトリウムを多く含む食べ物や調味料は避けてください。

よく食べて、よく眠り、栄養を増やすことに注意し、体の病気に対する抵抗力を高め、損傷した臓器の早期修復を促進します。中絶後は、体の回復を早めるために、魚、肉、卵、豆製品などのタンパク質を豊富に含む食品や、ビタミンを豊富に含む新鮮な野菜を多く食べるようにしてください。栄養補助食品はすぐに始めるべきです。生の、冷たい、刺激のある食べ物は食べないでください。条件が許せば、通常の産後食事療法を参考にすることができます。また、日常生活は出産後の禁忌を守り、湯船に浸からず、冷たい飲み物を飲まず、暖かい服を着て、風邪をひかないようにしてください。