骨盤腹膜炎を予防するには何に注意すべきでしょうか？

骨盤腹膜炎は近年多くの若い女性を悩ませている病気の一つであり、私たちの健康に大きな害をもたらしています。骨盤腹膜炎は多くの女性の健康的な生活を悩ませてきました。治癒が難しい婦人科疾患です。重要なのは、女性の骨盤の位置が比較的特殊なため、日常的な予防がより重要になるということです。骨盤腹膜炎を予防するには？

1. 日常の衛生と性衛生に注意する

膣の衛生を保つ習慣を身につけましょう。会陰部を清潔で乾燥した状態に保ち、毎晩外陰部を温水で洗ってください。外陰部自身の防御機構に影響を与えないように、外陰部を洗う際には石鹸や各種ケア液、薬剤を使用しないでください。性衛生に注意し、性交の前後に外陰部をきれいな水で洗ってください。性感染症にかかっている場合は、治るまで性交を控え、性感染症の病原体による感染を避けてください。

2. 急性骨盤腹膜炎を徹底的に治療し、慢性骨盤腹膜炎に進行しないように予防する

治療は、症状の一時的な緩和を治癒の基準とするべきではありません。医師の診察により患者が治癒したことが確認された後にのみ、投薬を中止する必要があります。病気が再発して生活に支障をきたさないようにしてください。

3. 月経中の衛生と普段の膣の衛生に注意する

月経期間中、子宮内膜の剥離により血管洞が拡張し、細菌の増殖に適した環境が生まれます。この時期に個人の膣衛生に注意を払わなかったり、不潔な生理用ナプキンを使用したり、月経中に性交をしたりした場合、病原体が生殖管に侵入し、上方に広がって骨盤腹膜炎を引き起こしやすくなります。また、普段から膣を清潔に保ち、下着を頻繁に交換し、陰部を清潔で乾燥した状態に保つ必要があります。膣を清潔に保つには、膣洗浄をもっと行う必要があると考える女性もいます。実際、これにより膣内細菌叢の本来のバランスの取れた環境が破壊され、骨盤腹膜炎を引き起こす可能性が高くなります。臨床現場では、卵管留水腫などの慢性骨盤腹膜炎の患者さんを多く診てきましたが、その多くがこの悪い習慣を持っています。ですから、姉妹の皆さん、もし医師が膣炎などの理由で膣洗浄を勧めない場合は、自分で膣洗浄をしないでください。

4. 適度な性生活を送り、性行為の前後の清潔さに注意する

不適切な性交も骨盤腹膜炎の重要な原因です。性行為の頻度が高すぎたり、性行為前の局所洗浄を怠ったり、性行為を繰り返した後に排尿や洗浄を怠ったり、さらには月経中に性行為をしたりすると、外部から膣内に細菌が持ち込まれ、膣内の常在菌叢のバランスが崩れ、細菌が急速に増殖して骨盤腔に細菌が上昇し、骨盤腹膜炎を引き起こします。だから、姉妹の皆さん、セックスを楽しむときは、自分の宝物庫を守ることを忘れないでください。

5. 食生活に気を配り、辛いものや冷たいものを控え、下腹部を温かく保ちましょう

夏は非常に暑いので、多くの女性は食生活に注意を払っていません。彼らは体を冷やすために冷たい食べ物を食べるのが好きです。これにより、女性では骨盤内鬱血が起こり、骨盤腹膜炎を引き起こす可能性もあります。特に月経中は生ものや冷たい食べ物を避けるべきです。同様に、夏場にエアコンの効いた部屋に長時間いる場合は、腰や腹部が冷えないよう下腹部を暖かく保つことにも注意しましょう。

6. 仕事と休息の組み合わせに注意する

長時間座っていると骨盤腹膜炎を引き起こす可能性もあります。多くのオフィスワーカーは、書類処理のためオフィスに座り、長時間座った姿勢を維持することがよくあります。活動不足により骨盤静脈還流が阻害され、過度の血液うっ血により骨盤腹膜炎が発生します。そのため、骨盤腹膜炎は、長時間座っている多くのオフィスワーカーにとって一般的な婦人科疾患となっています。オフィスで座っていることが多い女性の友人には、長時間座った後に立ち上がって歩き回ったり、仕事が終わった後にヨガなどのスポーツ活動に参加したりすることをお勧めします。

7. タイトな下着やジーンズを頻繁に着用しない

タイトな下着やタイトなジーンズをよく着用する女性も骨盤腹膜炎になりやすい傾向があります。そのため、下着を選ぶときは、小さすぎず、きつすぎない、通気性の良い綿の下着を選ぶのがベストです。

8. 家族計画がない場合は、流産を繰り返さないように避妊措置を講じるべきである。

繰り返しの中絶も、多くの若い女性の骨盤腹膜炎の原因となります。最近では、ほとんどの中絶は痛みを伴わずに行われるため、中絶の痛みは軽減されます。しかし、これにより、中絶は大したことではないと誤解する女性もいます。性交時に適切な避妊措置を取らなければ、簡単に妊娠してしまう可能性があります。多くの女性は、通常の病院は人が多すぎる、検査が面倒だと考えているため、非公式のクリニックで不規則で不衛生で安全でない中絶手術を受けることを選択し、性器の炎症などの悪影響を招いています。ですから、姉妹の皆さん、まず第一に、子供を産みたくない場合は、適切な避妊をすべきです。第二に、中絶、IUD挿入、IUD除去、子宮頸部手術など、生殖器に関するすべての手術は、一般の病院に行くのが最善です。一般の病院では消毒が徹底され、無菌概念が強いため、感染による骨盤腹膜炎を起こす可能性は低いです。

9. 免疫力を高める

女性の膣内には病原菌が存在します。体が丈夫であれば、こうした細菌は出てこなくなり、問題を引き起こすこともなくなります。抵抗力が低下すると、病原菌が侵入する機会を得て骨盤腹膜炎を引き起こします。したがって、姉妹の皆さんは、体力を強化し、自分自身の抵抗力を向上させることに注意を払う必要があります。体力を向上させるために最も重要なことは、規則正しい生活習慣、食事、適切な運動、そして良い姿勢を維持することです。

ご注意：骨盤腹膜炎の患者は日常生活において食事の調整​​に注意し、バランスの取れた栄養の組み合わせに注意する必要があります。発熱中は軽くて消化しやすい食べ物を摂取してください。高熱や体液障害のある患者には、梨ジュース、リンゴジュース、スイカジュースなどを与えることができますが、アイシング後は飲まない方がよいでしょう。黄色く、重く、粘り気のある帯下が出る患者は湿熱症候群に属しており、揚げ物、脂っこい食べ物、辛い食べ物を避ける必要があります。