切迫流産の場合の食事に関する考慮事項は何ですか?

妊娠自体には食べるものに注意を払う必要がありますが、多くの人が食生活に注意を払わず、流産の危険に陥っています。多くの人は何に注意を払うべきかを知らず、時期尚早な治療は深刻な結果につながる可能性があります。それでは、切迫流産の食事療法がどのようなものかを理解しましょう。

切迫流産に対する食事タブー

1. 脂っこい食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物は食べない、または食べる量を減らしてください。大根、サンザシ、ゴーヤ、オレンジなど、冷え性があり、気を調整したり、血液循環を活性化したりする食品は食べないでください。

2. ネギ、からしの漬物、雪菜、コリアンダー、ラム肉など、辛くて刺激のある食べ物を控えましょう。

3. 唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物は避けてください。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。

4. カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物は避けてください。

切迫流産を防ぐ方法:

適切な休息: 妊婦はベッドでより長く休み、活動を減らす必要がありますが、これは 24 時間ベッドで動かずに横たわっている必要があるという意味ではありません。適度に軽い運動をすべきです。子宮への刺激を減らすために、性交は禁止し、不必要な膣検査は最小限に抑える必要があります。さらに、乳房刺激は子宮収縮を引き起こし、切迫流産につながる可能性があるため、乳房刺激は避けるべきです。

外傷を防ぐ: 外出するときはフラットな靴を履くのが最善です。妊娠中は旅行しないようにしてください。振動のある作業環境を避ける;家事をするときは、高所に登るなど危険な行為を避けてください。

合理的な食事：バランスの取れた栄養を摂取し、タバコやアルコールを控え、軽めの食事をとり、辛い食べ物は食べず、できるだけ少量ずつの食事をとり、排便をスムーズにして胃腸の不快感を避けます。ビタミンEには胎児を保護する作用があるので、妊娠中はナッツ類（松の実、クルミ、ピーナッツなど）、大豆製品などビタミンEを多く含む食品を多く摂取すると良いでしょう。