細菌性膣炎を予防する方法は何ですか?

細菌性膣炎は、今日では比較的一般的な婦人科疾患です。これが起こると、女性の膣にさまざまな症状が現れ、不快感を覚えます。現代社会では、忙しい女性が多く、身体の変化を観察するのは容易ではありません。多くの女性は細菌性膣炎などの病気にかかりやすい傾向があります。この病気は比較的単純なようですが、発症すると女性に大きな害を及ぼします。そのため、予防方法に注意を払う必要があります。では、細菌性膣炎を予防するための一般的な対策は何でしょうか?

1. 2～3日に1回、外陰部を冷たい水または温かい沸騰したお湯で洗ってください。毎日膣洗浄をしないでください。掃除するたびに流水を使用するのが最適です。洗浄に使用した水は再利用できません。膣に水を吹きかける膣洗浄液を購入することもできます。洗浄の順序は前方から後方、つまり最初に大陰唇と小陰唇、次に膣口、最後に肛門です。 1日1回入浴できる条件が整っている方は、入浴時に外陰部を清潔にするだけで、別途洗う必要はありません。

2. 月経中は生理用ナプキンを頻繁に交換してください。通気性の良い生理用ナプキンを選びましょう。普段は生理用ナプキンを使わず、下着をこまめに取り替えるのが一番です。これは細菌性膣炎の予防にとても重要です。

3. 細菌性膣炎を予防するには、綿の下着を選び、別々に洗濯し、天日干ししてください。水虫の患者は、寝るときに寝具の順番を固定し、足元に下着を置かないようにしてください。

4. 性交をする人は、性交のたびに外性器を清潔にしておくのが最善です。さらに、固定した性的パートナーを持つ必要があります。パートナーが外性器炎を患っている場合は、当面の間性交を控えるか、コンドームを使用してください。

5. 日常生活では、寝具をこまめに干し、部屋の換気を行ってください。運動を強化し、体力を向上させることは、細菌性膣炎の予防に非常に役立ちます。

6. 綿の下着を着用し、頻繁に交換してください。外陰部を洗浄するためのタオルと洗面器を別に用意しておいてください。洗った下着は浴室ではなく、日光に当てて乾かしてください。

7. 通気性の良い服を着用し、パンストやタイトなジーンズを連続して着用しないでください。

8. 排便後は、カンジダ菌が肛門から膣に侵入するのを防ぐため、前から後ろに拭いてください。

9. 以前は水着を着てプールサイドに座っておしゃべりするのが好きだったのなら、今後はその行動を変える必要があります。公共のプール、浴室、さらには公衆トイレに気軽に座らないでください。

10. 心理的な理由によって体の免疫力が低下し、カンジダ菌が侵入する機会を奪ってしまうこともあるので、明るい気持ちでいるようにしてください。

11. 外陰部や膣を頻繁に洗浄するために消毒剤や各種洗浄剤を使用しないでください。性器を洗浄する際は、各種ローションを使用するよりも、きれいな水を使用するのが最善です。