更年期は女性にどのような害をもたらすのでしょうか?

月経は女性の生涯のほとんどにわたって続きます。一般的に、初潮は14歳ごろに始まり、閉経は50歳ごろに始まります。しかし、多くの女性は50歳になる前に月経が止まり、早期閉経を誘発する薬を服用する女性もいます。しかし、科学的研究によれば、早期閉経は身体に有害である可能性があるとされています。

では、早期閉経の危険性と、それを予防し治療する方法は何でしょうか?

1. 骨粗しょう症

卵巣機能の低下とエストロゲンレベルの低下により、骨へのカルシウムの沈着が影響を受け、骨粗しょう症に陥りやすくなります。骨密度測定により骨粗鬆症を早期に発見・診断できるようになりました。

対策: すでに多孔質になっている骨を再建するための安全かつ効果的な方法は見つかっていない。薬物治療では骨の減少を遅らせたり止めたりすることしかできません。したがって、骨粗しょう症では治療よりも予防​​が重要です。たとえば、運動、特に定期的な体重負荷運動を増やします。牛乳、大豆製品、ドライフルーツ、カリフラワー、大根、キャベツなどカルシウムを豊富に含む食事を心がけ、必要に応じてカルシウムとビタミンDを補給してください。良い生活習慣を身につけ、喫煙を控え、アルコールを控え、コーヒーを飲まず、日光に当たる時間を増やしましょう。自己防衛に注意し、転倒を避けてください。

2. 泌尿生殖器系疾患

エストロゲンレベルの低下により、女性の泌尿生殖器系は一連の退化および萎縮性変化を起こします。たとえば、膣上皮が薄くなったり、骨盤底筋が緩んだりすると、尿道や膀胱の位置がずれることがあります。膣粘膜が薄くなり、抵抗力が低下して感染しやすくなり、萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老人性膣炎などを引き起こす可能性があります。

対策：これによって引き起こされる泌尿器系および生殖器系の疾患については、予防と治療を組み合わせる必要があります。局所エストロゲン軟膏とホルモン補充療法は、再発性尿路感染症や老人性膣炎を予防できるほか、泌尿生殖器系の一般的な疾患も予防できます。ケーゲル体操と骨盤底筋体操は泌尿器系の症状を改善することができます。さらに、個人の衛生に注意し、外陰部を清潔に保ち、下着を頻繁に交換する必要があります。体力を高め、老化を遅らせるために適切な運動に参加することを主張します。子宮脱、膣前壁・後壁（膀胱・直腸）脱、排尿障害などの患者様に対しては、外科的治療が可能です。

3. 心血管疾患

エストロゲンは血管の弾力性を高め、血管が硬くなって詰まる可能性を低くします。そのため、早期閉経によるエストロゲンレベルの減少は、血中脂質代謝の異常を引き起こし、心血管疾患を発症する可能性が高くなります。

対策：予防と治療を組み合わせる。現在、最も効果的な方法はホルモン補充療法です。特定の薬剤と投与量は医師の指導の下で服用する必要があり、この治療法は 45 歳まで使用することが推奨されます。

（１）食事は軽く、塩分と糖分を抑え、野菜、果物、大豆製品を多く摂るべきである。赤身の肉、魚、エビ、卵も一定量摂取する必要があります。

（２）夜更かしをせず、喫煙をやめ、飲酒を控え、体重をコントロールし、適度に運動しましょう。

（３）感情をうまくコントロールし、精神的ストレスを避け、穏やかな心の状態を保つ。仕事が忙しいときは、音楽を聴いたり、本を読んだり、旅行したりしてリラックスする方法を学ぶことができます。

（4）医師の指示に従って薬を服用してください。

4. 更年期障害

複数の内分泌因子の相互影響により、自律神経系の機能不全が発生し、一般的に更年期症候群として知られる血管運動機能障害につながる可能性があります。これは、ほてり、発汗、動悸、めまい、疲労、不注意、憂鬱、緊張、情緒不安定、易刺激性、めまい、耳鳴り、動悸として現れます。

対策: これらの症状の重症度は人によって大きく異なりますが、ほとんどの場合、徐々に治まって消えていきます。重症の場合は、ホルモン補充療法や漢方薬で症状を改善できます。

さらに、精神状態も無視できません。早期閉経により、心理的な不均衡、恐怖、劣等感、不満、怒りなどを経験しやすくなり、さまざまな身体的不快感が否定的な感情の蓄積を悪化させ、イライラ、不安、さらにはうつ病につながります。したがって、早期閉経を経験する人は、病気を正しく治療し、恐怖を克服し、病気についてもっと学び、もっと運動する必要があります。家族はサポートを提供し、必要に応じて心理学者の助けを求めて、この時期をスムーズに乗り切る手助けをすべきです。