オフィスワーカーはどのようにして付属器炎を予防できるでしょうか?

付属器炎は主に卵巣と卵管の炎症を指します。オフィスワーカーは腰痛に悩まされることが多いです。おそらく、単なる不快感は付属器炎の前兆である可能性があります。では、オフィスで働くことが多い女性は、どうすれば付属器炎を予防できるのでしょうか?

1. 座りっぱなしを避ける

今日では、大都市のホワイトカラー労働者は仕事で長時間、時には一日中オフィスに座っていることがよくあります。女性の場合、長時間座っていると血液循環が遅くなり、骨盤静脈還流が妨げられ、過度の血液うっ滞を引き起こします。これが長期間続くと、骨盤内炎症性疾患や付属器炎などの婦人科疾患につながる可能性があります。そのため、仕事の後は適度なタイミングで休憩を取り、立ち上がって筋肉をストレッチし、身体へのダメージを軽減することが大切です。

2. 月経衛生に注意する

女性は月経中は衛生に十分注意し、生理用品を頻繁に交換し、下着を定期的に交換して洗濯し、膣と子宮頸部の急性炎症を避ける必要があります。

3. 十分な休息を取る

ホワイトカラー労働者は仕事が忙しく、社交的な約束も多く、時には夜遅くまで起きていなければならないこともあります。長期にわたる不規則な勤務と休息のスケジュールは、免疫力の低下や精神的な落ち込みにつながり、細菌感染の可能性を高める可能性があります。

4. 薬を定期的に服用する

慢性付属器炎は薬物治療ではすぐに効果が現れず、症状は徐々に緩和するしかありません。慢性婦人科疾患では、長期にわたる漢方治療が必要になることがよくあります。仕事などの都合で断続的に薬を使用したり、症状が治まったと思っても薬の服用をやめたりしないでください。そうしないと病気が再発しやすくなります。