女性が月経中にしてはいけない3つのこと

月経不順は一般的な婦人科疾患であり、主に月経周期や出血量の異常として現れ、さまざまな程度の腹痛を伴うこともあります。月経不順の症状を緩和するために、女性は症状の悪化を避けるために月経中に以下のことを避けるべきです。

1. 濃いお茶やコーヒーを避ける

月経中の女性は濃いお茶をあまり飲まないでください。濃いお茶にはカフェインが多く含まれており、神経や血管を刺激し、腹痛を悪化させたり、月経を長引かせたり、出血を増やしたりする可能性があります。また、コーヒーの摂取量を減らすのも良いでしょう。なぜなら、月経中は体内の環境が変化し、コーヒーに含まれるカフェインが患者のイライラを悪化させ、体内の女性ホルモンを増加させ、子宮内膜症や乳房の腫れなどの婦人科疾患を悪化させるからです。また、卵巣内の卵子の数にも影響を及ぼし、卵巣の老化を引き起こします。

2. 性器を洗うためにシャワージェルを使うのは避けましょう

女性は月経中は体が弱くなり、抵抗力が低下し、感染症にかかりやすくなります。通常のシャワージェルを使用して膣を洗浄すると、膣のアルカリ環境が悪化し、抵抗が低下します。したがって、月経中の膣洗浄には専門的な膣洗浄液を選択する必要があります。また、月経中の女性は膣の感染症を避けるために座浴は避けたほうがよいでしょう。

3. カラオケで大声で歌うのは避ける

女性が月経中に長時間または大声でカラオケを歌うと、声帯が緊張して高速で振動し、もともと脆弱な声帯毛細血管が破裂する可能性があります。声帯毛細血管が破裂すると、声帯に永久的な損傷が生じる可能性があります。大声で歌ったり、感情的に興奮したりすると、月経過多や月経障害を引き起こすこともあります。