月経不順の患者に推奨される薬膳

月経不順は最も一般的な婦人科疾患の一つです。多くの女性がそれに悩んでいます。環境や悪い生活習慣が女性の月経不順を引き起こすことがあります。

寒冷刺激、不規則な生活

研究によると、女性が月経中に寒さにさらされると、骨盤内の血管が過度に収縮し、月経不順、月経量不足、さらには無月経を引き起こす可能性があるそうです。したがって、女性は規則正しい生活を送り、過度の疲労を避け、特に月経中は寒さや湿気を避ける必要があります。

過度なダイエット

過度なダイエットに関する専門家の研究によると、女子が初潮を迎えるには体脂肪が体重の少なくとも17%を占める必要があり、正常な月経周期を維持するには体脂肪が体重の少なくとも22%に達する必要があることが分かっています。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、月経不順、さらには月経量減少や無月経につながります。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。

喫煙と飲酒に依存している

煙に含まれる特定の成分やアルコールは、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のため病院で治療を受けています。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙をやめ、飲酒も控えるべきです。