月経困難症の緩和には食事療法とどちらが良いでしょうか?

月経困難症はほとんどの女性が月経期間中に経験するもので、患者の生活や仕事に影響を及ぼすこともあります。実際、食事療法は副作用がなく、栄養を補給することもできるため、食事療法で月経困難症を緩和する方が良いのです。以下の 3 つの食事療法レシピは、月経困難症の緩和に一定の効果があります。

亀の甲羅で煮込んだ白鳩

レシピ：亀の甲羅50グラムと白い鳩1羽。

作り方：白鳩を水で窒息死させ、毛と内臓を取り除き、亀の甲羅を洗って叩き砕き、鳩の胃の中に入れる。白い鳩をボウルに入れ、生姜、玉ねぎ、塩、日本酒、水を加えて、ボウルを鍋に入れて鳩に火が通るまで煮込みます。

効能: 肝臓と腎臓に栄養を与え、中腎経絡を調整します。

使用方法: 食事と一緒にお召し上がりください。

羊のレバーとネギの炒め物

レシピ：ネギ150グラムとラムレバー200グラム。

作り方：ラムレバーを細かく切り、鉄鍋でネギと一緒に強火で炒め、塩とMSGを加えて味付けします。

効能：肝臓と腎臓を温め、滋養を与える。

使用方法: 食事と一緒にお召し上がりください。治療コースとして1日1回、1週間服用してください。生理の5日前から食べ始めましょう。

桃のカーネルイカ

レシピ：イカ150グラム、桃の実6グラム。

調理方法：イカを水に浸し、骨と皮を取り除いて洗います。桃の実と一緒に鍋に入れ、玉ねぎ、生姜、塩、水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にしてイカに火が通るまで煮ます。

効能：血液を養い、血行を促進し、月経を整えます。

使用方法：月経前の3日間連続で、1日1回食事と一緒に服用してください。