無月経の予防と治療のための蓮の実、ナツメ、お粥

ほとんどの女性は、月経がいつもの時間に来ないことを経験したことがあるでしょう。このような月経異常は基本的に時々起こるもので、治療を必要とせず、簡単な西洋医学的な調整だけで月経は徐々に正常に戻ります。しかし、重度の月経障害や無月経に悩む女性は依然として多くいます。この「古い友人」は数か月間突然姿を消し、女性患者を落ち着かなく不安にさせます。

おいしいお粥を食べてみませんか？蓮の実には経絡を浄化し、気と血の流れを良くする効果があります。ナツメは血液強壮食品として知られており、気と血を養い、血液を養うことができます。蓮の実とナツメを一緒に煮て、蓮の実、ナツメ、お粥を作ります。朝食を多めに食べると、気と血が補充されます。気血不足による無月経に一定の効果があります。

蓮の実とナツメのお粥

味: 甘い

材料：蓮の実30グラム、ナツメ10個、白米60グラム、白砂糖適量。

製造手順：1. 蓮の実の皮をむき、芯を取り、洗います。ナツメの芯を取り除き、洗います。もち米を洗います。

2. 鍋に水600mlを加え、蓮の実と米を入れて中火で約40分煮ます。

3. ナツメを加え、さらに15分ほど調理します。調理が終わったら砂糖を加えてよく混ぜ、お召し上がりください。