不安を和らげるために公園に行く - 無月経にさよならを告げましょう

女性の月経は神経系や内分泌系と密接に関係しています。現代の女性は、家族からのプレッシャーだけでなく、仕事や人間関係などさまざまな面からのプレッシャーも抱えています。彼らの精神は常に非常に緊張した状態にあるため、うつ病、不安、イライラ、不眠症などの現象に陥りやすく、それが内分泌機能障害を引き起こし、無月経などの異常な生理反応につながります。

女性自身の健康と規則的で正常な月経を確保するために、女性はストレスを適切に解消することに注意を払い、感情を自己制御することを学び、科学的にストレスを解消する必要があります。週末に公園に行くのは、ゆっくりしてストレスを解消するのに最適な方法です。

週末に家にこもってコンピューターゲームをしたり小説を読んだりしないでください。公園に行って日光浴をしながら、公園のお年寄りから太極拳を学びましょう。音楽に合わせて動きをゆっくりにし、深呼吸をしてみましょう。メロディアスでゆっくりとした心地よいリズムで、脳をゆっくり動かし、太極拳の音楽に合わせて仕事中のすべてのことを忘れ、脳が十分に調整され、休息できるようにします。太極拳は、体を伸ばし、筋肉と骨を十分に運動させ、体の各部分に異なる程度の「呼吸」を与え、全身の血液の流れもよりスムーズにすることができます。精神を元気づけ、体を鍛え、気分をリラックスさせ、悩みを和らげるのに最適です。