月経不順は過度なダイエットが原因かもしれない

過度なダイエットは月経不順の原因となることがあります。常に体重を減らしたいがために、無理なダイエットをする人もいますが、これは実際には有害です。月経不順の一般的な原因をご存知ですか?これは多くの人が知りたい質問です。専門家が詳しく説明します。

月経不順の主な原因は次のとおりです。

1. 過度なダイエット: 女の子が初潮を迎えるには、体脂肪が体重の少なくとも 17% を占めている必要があります。また、正常な月経周期を維持するには、体脂肪が体重の少なくとも 22% に達している必要があります。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を及ぼし、月経不足や無月経を引き起こすこともあります。盲目的にダイエットをしないでください。これは月経不順の一般的な原因です。

2. アルコールと喫煙への依存: 煙とアルコールに含まれる特定の成分は月経に関連する生理学的プロセスを妨げる可能性があり、月経障害の一般的な原因でもあります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のため病院で治療を受けています。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

3. 不規則な生活習慣：研究によると、女性が月経中に寒さにさらされると、骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経を引き起こす可能性があります。したがって、女性は規則正しい生活を送り、過度の疲労を避け、特に月経中は寒さや湿気を避ける必要があります。これは月経不順の最も一般的な原因の 1 つです。

4. 異常な感情: 長期にわたる精神的鬱状態、不機嫌、または大きな精神的刺激や心理的トラウマに苦しむことが、月経不順の原因となる場合があります。これは、卵巣から分泌されたホルモンが子宮内膜を刺激して月経が形成されるためです。卵巣から分泌されるホルモンは、下垂体と視床下部からのホルモンの放出によって制御されます。そのため、卵巣、下垂体、視床下部のどの機能に異常があっても、月経に影響が出ます。

以上が月経不順の原因についての専門家による説明です。あなたの質問への回答に役立つことを願っています。専門家は、一部の病気には初期症状がなかったり、明らかではないと指摘している。健康のためには、定期的に健康診断を受け、病気を早期に発見し、適切な薬を処方してもらうのが最善の方法です。