無月経の改善に役立つ食事のヒント

無月経は一般的な婦人科疾患であり、すべての女性がそれを恐れています。若い女性が無月経を経験すると、その害は非常に深刻です。したがって、無月経が起こった場合は、自分自身の適切なケアの方法を学ぶ必要があります。食事療法は無月経を効果的に緩和することができます。無月経を調節するために食事療法を試してみるのもよいでしょう。無月経の改善に役立つ食事に関するヒントをいくつかご紹介します。

無月経の改善に役立つ食事のヒント

1つ目は、白鳩を亀の甲羅で煮込んだもの。亀の甲羅30グラム、白鳩1羽、日本酒少々。亀の甲羅を砕いて、きれいに洗った白い鳩の腹の中に入れます。適量のきれいな水と少量の日本酒を加えます。土鍋で火が通るまで煮込みます。味付けしてお召し上がりください。腎臓を養い気を補い、瘀血を消して月経を止め、肌に潤いを与え美顔にする効果があります。体力低下による無月経に効果的です。

2番目のタイプ：キノコとクルミのキャンディー。黒キクラゲ120グラム、クルミの実120グラム、黒砂糖200グラム、適量の日本酒。キノコとクルミを粉末状に挽き、黒砂糖を加えて均一に混ぜ、磁器の瓶に密封します。月経が来るまで、1回30グラムを1日2回服用してください。肝臓と腎臓を養い、気血を補い、気と仁を養う効果があります。子宮低形成による無月経に適しています。

3品目：ひまわりの茎を添えた豚足の揚げ物。豚足250グラムとヒマワリの茎10グラム。まず豚足を洗い、汚れを落とし、キャセロールに入れます。弱火でよく火が通るまで煮ます。ひまわりの茎を加え、濃い汁になるまで煮て、残った汁を取り除いて飲みます。 1日2～3回、1回あたり20～30mlを摂取してください。血液循環を促進し、気を高め、瘀血を除去する効果があります。瘀血型の無月経に適しています。

4種類目：桃の実と牛の血のスープ。桃の仁10〜12グラム、新鮮な牛の血（凝固した血液）200グラム、塩少々。牛の血を切り、桃の実と適量の水を加えてスープを作り、食べるときに塩を少し加えて味付けします。瘀血除去、血行促進、血行調整、月経浚渫、美肌などの効果があります。無月経、経血減少、便秘などの症状に適しています。

5品目：黒豆とダブルレッドのスープ。黒豆50g～100g、紅花5g、黒砂糖30g～50g。最初の2つの材料を煮込み鍋に入れ、適量の水を加え、黒豆に火が通るまで煮込み、紅花を取り除き、黒砂糖を加えてよく混ぜます。肝臓や腎臓を滋養し、血液循環や月経を促進し、髪を美白し黒くする効果があります。血液不足に効果的

タイプ6：ショウガの千切りとイカの炒め物。生姜50グラム、骨なしイカ250グラム。生姜を千切りにし、イカを洗ってスライスし、油を加えて一緒に炒め、副菜として提供します。滋養強壮、生理調整、美容などの効果があります。血虚による無月経の患者に補助的な治療効果があります。

専門家は注意を促します：無月経は予防しなければなりません。一度無月経になってしまったら、食事療法で改善するしかありませんが、日常生活での予防が最も大切です。適切な家族計画と子宮手術を最小限に抑えることで、無月経を効果的に予防できます。無月経は七情による内傷と深く関係しているので、感情を調節することが望ましいです。出産中および出産後の大量出血を防ぐために、出産プロセスを正しく処理してください。重度の出血が起こった場合は、シーハン症候群や無月経を防ぐために、早めに輸血を行う必要があります。ご不明な点がございましたら、当社の世界的な病院ネットワークを通じて専門家にご相談いただけます。専門家があなたの質問に答えます。 （編集者：シャオウェイ）