無月経を防ぐには、日常生活のコンディションを整えることが重要です

1. 体力を強化し、健康レベルを向上させます。日常生活における身体運動を強化し、健康運動をしたり、太極拳、ヨガ、ダンスなどを練習したりします。

2. 精神的な刺激を避け、感情を安定させ、気と血の流れをスムーズに保ちます。

3. 生理中は、特に腰から下の部分を保温するように注意してください。足を寒さから遠ざけ、冷たい水の中を歩かないようにし、生または冷たい果物や野菜を食べないようにしてください。

4. 月経中は体の抵抗力が弱いので、重労働を避け、仕事と休息のバランスに注意し、気血を調整します。月経中は風邪薬を服用しないでください。

5. 栄養を強化し、脾臓と胃に注意を払います。食欲が旺盛であれば、肉、卵、牛乳、新鮮な野菜をもっと食べ、辛いものや刺激の強い食べ物は避けてください。

6. 慢性病変を除去し、授乳時間を制限し、人工妊娠中絶を行う際には注意し、経口避妊薬を正しく使用します。肥満患者は食事、水分、塩分の摂取を適切に制限する必要があります。