専門家が月経困難症の治療にマッサージ法を紹介

月経困難症を治療するさまざまな方法の中で、マッサージは最も優れた方法の一つであり、月経困難症の治療に非常に効果的です。では、月経困難症の治療によく使われるマッサージ方法は何でしょうか?月経困難症の治療によく使われるマッサージ方法についてお話します。

一般的に、月経困難症の治療によく使われるマッサージ方法は次のとおりです。

1.足三里を押す

マッサージ方法：足三里は、ふくらはぎの前側の外側、外側の膝頭の3インチ下、脛骨の前稜から水平に指1本分外側にあります。親指の先を使って足三里のツボを少し力を入れて押し、痛みや腫れを感じるまでこすります。灸棒を使った灸は月経困難症の治療に使用できます。

2. 太極ツボをマッサージする

マッサージ方法：左手の親指の先を使って、右の太充点（足の甲の第1中足骨の中央にあります）を、痛みや腫れを感じるまでこすります。 1 分後、右手の親指の先を使って左の太衝のツボを 1 分間こすります。これは月経困難症の治療に良いマッサージ法です。

3. 下腹部をさする

マッサージ方法：月経困難症の治療では、両手を重ねて下腹部の真ん中に置きます。下腹部に熱さを感じるまで、1 分間に約 10 回、ゆっくりと優しく腹部をさすります。 5分間マッサージした後、両手を使って下腹部の両側を後ろから前へ、股間に向かって斜めに、熱が浸透するまで擦ります。

4.子宮のツボを押してマッサージする

マッサージ方法：子宮のツボは下腹部にあり、へその下4インチ、中極から3インチ離れています。子宮ツボの刺激は、女性の生殖器官に直接作用する調整法で、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、気を整え、痛みを和らげる効果があります。これは月経困難症の治療にも効果的な方法です。

以上が月経困難症の治療によく使われるマッサージ方法の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。患者は自分の実際の状態に応じて自分に合った月経困難症の治療法を選択するべきであり、盲目的に選択すべきではありません。