盲目的ダイエットは女性の月経不順の原因である

女性の友人は皆、悪い生活習慣が月経不順の原因であることを知っています。月経不順の原因により、女性の初潮年齢が早まったり遅れたり、周期、月経期間、月経量が変化したりすることがあります。月経不順の原因は何ですか？以下に月経不順の原因についてご紹介します。

月経不順の主な原因は次のとおりです。

1. ダイエットが月経不順を引き起こす理由：

関連する専門家による研究によると、女子の場合、月経が起こるためには体脂肪が体重の少なくとも17%を占める必要があり、正常な月経周期を維持するには初潮時に体脂肪が体重の少なくとも22%に達していなければならないことが分かっています。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内で多量の脂肪やタンパク質が消費され、エストロゲンの合成障害や著しい効果不足を引き起こし、月経不順や月経不足、無月経などを引き起こします。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。そうしないと、月経不順につながります。

2. 異常な感情によって引き起こされる月経不順の原因：

月経は卵巣から分泌されるホルモンによって刺激され、子宮内膜後の卵巣から分泌されるホルモンは下垂体と視床下部からのホルモンの放出によって制御されるため、異常な感情、長期にわたる精神的鬱状態、不機嫌、または大きな精神的刺激や心理的トラウマはすべて月経障害または月経困難症、無月経につながる可能性があります。そのため、卵巣下垂体や視床下部のどちらに異常があっても、月経に影響を及ぼし、月経不順を引き起こします。

3. 寒冷刺激により稀発月経や無月経が起こる:

研究によると、女性の月経期間中に寒冷刺激を受けると骨盤内の血管が過度に収縮し、月経不順を引き起こす可能性があるそうです。そのため、女性は規則正しい生活を送り、過度の疲労を避け、特に月経中は寒さや湿気を避ける必要があります。

4. タバコやアルコールへの依存は月経障害を引き起こす：

煙に含まれる特定の成分やアルコールは、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経不順を引き起こす可能性があります。 1日に1箱以上タバコを吸う女性や、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経障害の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙をやめ、飲酒も控えるべきです。

以上が月経不順の原因について詳しくご紹介しました。月経不順の原因については、皆さんすでにご存じかと思います。専門家は次のように注意を促しています: 病気にかかっている場合は、病気の悪化や不必要な害を避けるために、早めに治療を受けるべきです。月経不順の原因についてご質問がある場合は、お気軽に当社のオンライン専門家にご相談ください。

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