月経困難症のある女性は生活の中で何に注意すべきか

月経困難症の健康管理では何に注意すべきでしょうか？月経困難症の患者はどのように健康管理をすればよいのでしょうか?月経困難症の患者さんは何に注意する必要がありますか？月経困難症のケア方法は何ですか？これらの質問は人々からよく聞かれます。月経困難症の健康管理法を専門家が紹介します。

月経困難症の患者さんは生活の中で何に注意すべきでしょうか？

1. 冷たい飲み物を避ける:

月経困難症の患者は月経中または月経前後に温かい水を多く飲み、冷たい飲み物を摂取しないでください。多くの女性の友人は、月経中はアイスクリームや冷たい飲み物をたくさん食べますが、これは月経量の減少、周期の短縮、下腹部の痛みの増加を引き起こします。

2. かっこよさを求めすぎない

汗をかきやすく、毛穴が開いているため、風や寒さの影響を受けやすくなります。したがって、月経困難症の病歴がある女性は、涼しい空気を楽しむために木陰やバルコニー、廊下で長時間過ごすべきではありません。扇風機を長時間使用しないでください。エアコンの温度を低く設定しすぎないようにしてください。入浴後は体の水分を拭き取る必要があります。特に月経中は、月経困難症の治療では寒さを避けるように努めるべきです。伝統的な中国医学では、寒いと血液が凝固すると信じられています。冷えは血管を収縮させ、血液を停滞させ、月経血の生成や排出を妨げます。血液が流れないと痛みが生じ、月経困難症につながります。

3. 仕事と休息を組み合わせる:

月経困難症を持続させるには、月経中に十分な睡眠を確保し、激しい運動を避けて過度の月経出血や無月経を防ぐ必要があります。過度の月経出血や無月経は気血の喪失や気血の循環不良につながり、月経困難症の再発を引き起こす可能性があります。月経中に腹痛に悩まされるホワイトカラーの女性の中には、長時間机やパソコンの前に座るべきではない人もいます。気と血の流れを保つために、適度に歩く必要があります。

4. 薬の正しい使用：

月経困難症はただ我慢するだけではいけません。月経困難症を治療するには、安全で効果的な薬を選択する必要があります。鎮痛剤を服用するだけでは一時的に痛みを和らげることはできますが、月経困難症を治すことはできず、病気の再発につながります。治療が長期にわたって遅れると病気が悪化し、患者は大きな苦痛に苦しむことになります。

以上が月経困難症に対する健康管理の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。専門家は、日常生活で何らかの病気にかかった場合、治療を遅らせてはならない、それは非常に危険である、と皆に注意を促しています。月経困難症の悩みから早く解放されますように。

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