更年期障害の治療には食事療法が必要

更年期の女性は、「更年期症候群」と呼ばれる一連のさまざまな症状を経験します。更年期障害の治療には食事療法を選択できます。では、更年期障害に対する食事療法にはどのような方法があるのでしょうか?一緒に学びましょう。

更年期の女性は、卵巣機能低下、下垂体機能亢進症により、ゴナドトロピンが過剰に分泌され、「更年期症候群」として知られる自律神経系の機能障害を引き起こします。更年期障害の女性にみられる出血の臨床症状には、月経の変化、顔面紅潮、動悸、不眠、疲労、憂鬱、心配、情緒不安定、イライラ、集中力の低下などがあります。更年期障害の女性にとって、合理的で健康的な食事は非常に重要です。

更年期症候群は、エストロゲンレベルの低下によって引き起こされる一連の症状です。更年期の女性は、卵巣機能低下、下垂体機能亢進により、性腺刺激ホルモンが過剰に分泌され、自律神経系の機能不全を引き起こし、月経の変化、顔面紅潮、動悸、不眠、疲労、憂鬱、心配、情緒不安定、イライラ、集中力低下など、程度の異なる一連の症状を経験します。これらは「更年期症候群」と呼ばれます。

ほとんどの女性では、卵巣機能はゆっくりと低下し、体自身の調節と補償によってこの変化に適応できる、または軽い症状しか現れません。伝統的な中国医学では、更年期障害は腎気の不足、精気の減少、陰陽の不均衡によって引き起こされると考えられています。したがって、主な治療法は腎気を補い、陰陽を調整することです。

更年期症候群とは、卵巣機能不全やエストロゲン分泌不足による自律神経機能障害によって引き起こされる一連の症状を指します。更年期障害は40歳から50歳までの女性によく見られます。更年期障害の臨床症状は、発作性のほてり、発汗、胸の圧迫感などです。

息切れ、動悸、めまい、血圧の変動、イライラ、神経過敏、時折の憂鬱、涙、異常な皮膚感覚など。更年期症候群は一般的な婦人科疾患の 1 つです。現実の世界では、仕事上の大きなプレッシャーや、心理的な負担、感情的に緊張しているときに、人は病気になりやすい傾向があります。何故ですか？専門家は、これは自律神経系が免疫系に影響を与えていることの現れだと考えています。更年期障害が起こると自律神経が乱れ、免疫機能も乱れ、さまざまな難治性疾患を引き起こします。

更年期障害によって引き起こされる病気には、慢性咽頭炎、口腔内潰瘍、過敏性腸症候群、大腸炎、慢性胃炎、神経性頭痛、めまい、不眠症、悪夢、うつ病、不安、恐怖、強迫観念、心気症、過度の発汗、自発的な発汗、寝汗、寒さや風に対する恐怖、心臓神経症、胃神経症、首の筋肉の硬直、移動性関節痛、幻肢痛、記憶力の低下、反応の鈍化、神経衰弱、風邪のひきやすさ、免疫力の低下などがあります。

更年期障害の患者は上記の症状をすべて示すわけではありません。 1 つ持っている人もいれば、2 つ持っている人もいれば、複数持っている人もいます。いくつあっても、根本的な原因はただ一つ、つまり自律神経系の機能不全が免疫系の機能不全につながるということです。更年期障害の患者の場合、症状が軽度であれば、ビタミンB1とオリザノールを適量摂取することで、一定の調整効果が得られます。

1. クコの実と冬筍を添えた豚肉の細切り：クコの実と冬筍を各30グラム、赤身豚肉100グラム、ラード、塩、MSG、醤油、澱粉を適量。中華鍋にラードを入れて熱し、細切り豚肉とタケノコを加えて火が通るまで炒め、その他の調味料を加えます。 1日1回。めまい、イライラ、月経過多、顔色くすみ、手足のほてりなどの症状に効果があります。

2. 生の地黄とイネ科の植物のお粥：生の地黄、加工したイネ科の植物、精白した米を各30グラムずつ。まず、2つの材料を水で煮て残留物を取り除いて汁を取ります。その汁を使って白米のお粥を作って食べます。 1日1回。適応症は上記と同様です。

3. トリカブトと鯉のスープ：トリカブト15グラムと鯉1匹（重さ約500グラム）。更年期障害に対するこの食事療法をどのように準備すればよいでしょうか?まず、トリカブトの根をきれいな水で2時間煮て、鯉をきれいにしてから、薬液と一緒に鯉を煮ます。食べるときに、みじん切りにした生姜、みじん切りにしたネギ、塩、MSGなどを加えます。めまい、耳鳴り、腰痛、下肢浮腫、温熱嗜好・寒冷嫌悪、または清冷帯下、下腹部冷痛、顔色鈍麻などの症状がある更年期女性に適しています。

4. 甘麦ドリンク：小麦30グラム、ナツメ10個、甘草10グラムを水で煎じます。 1日1回朝と夕方に服用してください。更年期前後のほてり、発汗、イライラ、動悸、憂鬱、イライラ、顔色のくすみなどに悩む方に適しています。

5. クコの実とナツメのスープ：クコの実、クワの実、ナツメを同量ずつ水で煎じて、朝晩1回ずつ飲みます。または、1日1回、長芋30グラムと赤身肉100グラムを使ってスープを作ります。めまい、食欲不振、眠気、疲労、顔色不良などの症状に悩む更年期女性に適しています。

6. 小豆、ヨクイニン、ナツメのお粥：小豆、ヨクイニン、もち米を各30グラム、ナツメ10個を毎日お粥にして食べます。 1日3回。四肢の浮腫、皮膚のたるみ、関節痛に悩む更年期障害の方に適しています。

上記内容は主に更年期障害に対する食事療法の方法について詳細に紹介しています。お役に立てれば幸いです。その他ご不明な点がございましたら、かかりつけの病院で詳しくご相談いただけます。

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