月経困難症の治療

月経困難症とは、女性が月経中や月経前後に経験する下腹部や腰の痛み、さらには腰椎の痛みを指します。月経周期ごとに毎回起こります。重症の場合、吐き気や嘔吐、冷や汗、手足の冷え、さらには失神を伴うこともあり、仕事や生活に影響を及ぼします。では、女性は月経困難症をどのようにコントロールするのでしょうか?専門家がこの問題を紹介し、女性たちの役に立つことを願っています。

女性はどうすれば月経困難症を回避できるでしょうか?

月経困難症は、原発性月経困難症と続発性月経困難症に分けられます。詳細な婦人科臨床検査を行った後でも骨盤内臓器に明らかな異常が見つからない場合は、原発性月経困難症、または機能性月経困難症と呼ばれます。続発性月経困難症とは、子宮内膜症、骨盤内炎症性疾患、腫瘍など、生殖器に明らかな病変がある場合を指します。長期にわたる月経困難症を経験する場合は、上記の病気の可能性を除外するために、定期的に専門病院で婦人科検診を受ける必要があります。

多くの女性は月経困難症を経験したことがあるでしょう。月経困難症は女性の生活に大きな悩みをもたらします。重度の月経困難症は女性の通常の勉強や仕事にも影響を及ぼします。したがって、女性は月経困難症を積極的に予防する必要があります。では、女性はどうすれば月経困難症を避けることができるのでしょうか?月経困難症を予防する方法はいくつかあります。

方法1：月経前に消化しやすい食べ物を食べる

食事面では、月経の3～5日前に軽くて消化しやすい食べ物を食べるように注意し、生の食べ物や冷たい食べ物を避けることで、月経困難症の症状を回避または緩和することができます。続発性月経困難症は、性器の特定の病変によって引き起こされ、最も一般的なものは子宮内膜症、子宮腺筋症、粘膜下子宮筋腫、および頸管閉塞です。上記は専門病院の医師に診察してもらい原因を突き止め、積極的に治療する必要があります。原因が解消されれば月経困難症は自然に治ります。

方法2：日常生活で健康管理にもっと注意を払う

日々のセルフコンディショニングも非常に重要です。セルフコンディショニングの原則は、体力を向上させ、体の抵抗力を高めることです。このことを踏まえて、私たちは日々の生活の中で規則正しい生活、適度な運動、バランスの取れた栄養、十分な睡眠、幸せな気分を保つことに注意を払う必要があります。

月経困難症を治すには？月経前、月経後、月経中の下腹部の痛みやその他の不快感により、通常の生活や仕事に影響が出ることを月経困難症といいます。誰もが月経困難症になるわけではありませんが、頻繁に月経困難症を経験する人もいます。月経困難症を和らげるには？次回の編集者が女性の友人に簡単に紹介します。

月経困難症をより良く緩和する方法:

1. 月経に対する緊張や恐怖を取り除き、精神的な悩みを和らげ、気分を良くします。出産や運動には適度に参加できますが、休息には注意してください。

2. 月経衛生に注意し、月経前と月経中は生、冷たい、辛い、その他の刺激の強い食べ物を控えましょう。

3. 体質が弱い人は特に、普段から運動を強化しましょう。栄養状態の改善や慢性疾患の積極的な治療にも注意を払う必要があります。

4. 規則正しい生活を維持し、十分な睡眠を確保します。髪や足を洗うときに冷たい水を使用しないでください。

5. 鍼治療：鍼治療に最適な時期は月経困難症の前または最中です。ただし、専門の鍼灸師の治療を受けながら使用し、雪海、地極、三陰交など脾経を中心としたツボを選び、1時間ほど鍼を刺したままにしてください。 1日1回、1～3回服用すると痛みが緩和されます。

6. マッサージ方法：仰向けに寝て、両手をこすり合わせて温めてから、下腹部に手を置いて、上から下に60〜100回マッサージし、次に左から右に60〜100回マッサージし、最後に円を描くように60回マッサージします。これを朝と夜に1回ずつ行います。

体を温めることは月経痛の緩和にも非常に効果的です

薬を飲むことに加え、体を温めることも生理痛の緩和に非常に効果的です。例えば、私たちの祖母は燻蒸にヨモギを使っていましたが、今では代わりに湯たんぽを使っています。体を温めると生理痛が和らぎます。逆に、痛みを悪化させないためには、アイスクリーム、冷たい食べ物、サラダなどの冷たい食べ物は避けるべきです。生理痛は体質に関係するものなので、少し不思議に思えるかもしれません。体質が健康になって初めて痛みが改善する可能性があります。しかし、自然分娩をすると月経痛がかなり軽減される人もいると言われています。