アデルはストレスを和らげ、不安を治療するためにウェイトリフティングをします！肉体的にも精神的にも強くなる

2021年11月にアメリカ版とイギリス版のVOGUEの表紙を飾ったイギリス人歌手アデルは、45キロの減量に成功したが、「私の体はキャリアを通じて物として扱われてきた」と語った。なぜ人々はいつも私の体重や体型について議論し、私の音楽に注目しないのだろうか。

（写真提供：VOGUE）

アデルが2020年5月に減量に成功した写真をインスタグラムで公開して以来、人々は彼女の体重について話題にしている。彼女は今、声を上げている。「皆さんが公の場で私の体について話すと、本当に気分が悪くなります。この間、彼女はどのように身体の変化を乗り越え、精神状態のバランスをとっていたかご存知ですか?最も重要なのはウエストです。今はジムに頻繁に行けませんが、以下のヒントを参考にすれば完璧なウエストラインを維持できます。

歴史上2つのヴォーグ誌の​​表紙を飾ったアデルは、11月号の表紙ストーリーで、自身の身体の客体化、不安との心理的葛藤、名声のプレッシャー、離婚、激しい運動、自分自身の癒し、そして同時に新しいアルバムの制作に取り組んでいることについて率直に語った。彼女はこう語った。「私の体はキャリアを通じて物として扱われてきました。体重を減らした時から始まったのではなく、ずっとそうでした。見た目では、私は多くの女性を代表していますし、多くの女性が自分の体について批判されることに不快感を覚えるのも理解できます。一番つらいのは、他の女性から冷酷なコメントをされることです。これは本当に私をひどく傷つけます。」

アデルは、なぜダイエットをしたいのかを明らかにした。2019年早々、彼女は人生で大きな変化に遭遇した。彼女は2017年に離婚し、声帯手術を受けた。彼女はゆっくりと声を取り戻している。さらに、彼女は占星術の影響も受け、これまでにないプレッシャーと不安に直面していた。 「2020年のコロナウイルスのパンデミックによる隔離とロックダウンの間、多くの人が自分の内なる悪魔と向き合わざるを得なかったかもしれないが、私はその前年にそれと向き合った」と彼女は語った。

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その間、運動は彼女にとって不安を軽減し、精神的健康を取り戻す手段となった。彼女はこう語った。「運動をすると、不安はまったく感じません。この3年間、毎日ウェイトリフティングとサーキットトレーニングをしてきました。その日、不安が特にひどいときは、トレーニングを2回行います。」アデルは常に、自分を強くする方法に焦点を当て、その強さが肉体の筋肉だけでなく、精神や感情にも及ぶことを願ってきた。 「体重を減らすことが目的だったわけではありません」と彼女は説明する。「体を強くして、それを感じ、見ることができれば、いつか心と感情を強くできるかもしれないと思ったのです」。彼女は体幹から始めた。「腰が悪くて、帝王切開を受けました」と彼女は言う。

アデルは、ウェイトリフティングと体幹トレーニングのほかに、不安を治療しストレスを軽減するために瞑想も行っており、これも音楽制作に非常に役立っていると語った。同時に、音楽は彼女の不安を癒すこともできます。この2つは互いに補完し合っています。

「この曲を書いたとき、私はとても傷つきやすくて、数人しか一緒に仕事をしなかった」と彼女は最新アルバムの制作について語る。このアルバムは他の誰よりも彼女自身のモデルについてであり、次のように説明している。「他のアルバムはみんな、あなたはあれをした、あれをした、くそったれ、どうして私にはできないの？ って感じだったので、問題は私自身にあると気づいたの。それで私は、私がテーマ曲で、これが私なんだ、と思ったの」

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彼女の歌の歌詞の一つは、両親の離婚についての息子の単純だが難しい疑問に答えようとしている。

「どうしてもうお父さんを愛さないの？」

私はこう言いました。「お父さん、あなたを愛しているよ。ただ、もう愛していないだけ。」

アデルは「9歳の子には理解できなかった」と語った。この曲には息子との会話のクリップも含まれており、セラピストが録音するよう勧めたという。

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精神衛生の専門家が直面する課題と同様に、アデルの不安は予測不可能です。ある日は大きく変動し、次の日には穏やかになることもあります。アデルは、「前の晩は友人と楽しい夜を過ごしたばかりなのに、翌朝目覚めると不安が波のように押し寄せ、まるで私を飲み込んでしまうかのようです。いつになったらこの気持ちがなくなるのだろうとよく思います。なくなるでしょうが、わかりません。これは人生の旅路です」と語りました。

※ キャロリン・L・トッドとイヴォンヌ・ワン

※この記事はVOGUE誌の許可を得て掲載しており、無断転載を禁じます。

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