5リットルのビッグマックのバブルミルクティーを飲んだ結果…栄養士が明かす：4つの恐ろしい瞬間！

何てことだ！最近、ある企業が5リットルの巨大タピオカミルクティーチャレンジを開始し、多くの人が挑戦し始めました。しかし、どんな深刻な結果が起こるかご存知ですか?専門の栄養士は具体的に「命の危険」を4つ挙げている。胃が膨張して内臓を圧迫する恐れがあるほか、飲んだ直後に体重が5キロ増加する、1杯の摂取カロリーは弁当のローストチキンレッグ6本分に相当する、などなど。さらに恐ろしい後遺症もあるという。

「ワイルド・スピード 1」：5リットルの果糖の影響は？

ほとんどのシェイクドリンクショップでは甘味を増すために果糖と蔗糖を使用していることをご存知ですか?飲み物が甘いと感じる場合、それは約10％から12％の砂糖が添加されていることを意味します。5リットルに換算すると、500グラムの砂糖を添加した飲み物を飲むことに相当し、これは軽いお弁当箱の重さとほぼ同じです。

カトリック聖マーティン病院の栄養士ユー・ウェイミング氏は、添加糖分500グラムを摂取すると、血糖値が瞬時に300mg/dL以上に急上昇するため、命を軽視しないよう注意を促している。さらに、大量の果糖が体内に入り、肝臓で大量のトリグリセリドに変換され、血中脂肪が急上昇する。高糖分と高油分は肥満を引き起こし、体への負担は予測が難しい。

『ワイルド・スピード2』：タピオカパールをたくさん食べるとどんな副作用があるの？

5リットルの巨大バブルティーの主役であるタピオカパールを見てみましょう。タピオカパールの主成分はデンプンで、通常はコーンスターチ、つまりキャッサバ（キャッサバ、キャッサバ）とタロイモデンプン、ジャガイモデンプン、レンコンパウダー、ペクチンなどの凝固成分から作られています。直径5〜10 mmのデンプンボールで、水、砂糖、スパイスが加えられています。色と味は成分によって異なります。

5リットルの巨大真珠ミルクには驚くほどの量の砂糖が加えられていることに加え、高温でも低温でも真珠の歯ごたえを保つために、おそらく加工デンプンで作られ、スパイス、色素、シロップなどが加えられていることも注目に値します。真珠は美味しいですが、体に必要のない食品添加物を無意識のうちに摂取していることになります。また、真珠の主成分はサツマイモ澱粉、コーンスターチ、タピオカ澱粉などであり、胃で消化されにくいため、無理に5リットルのビッグマック真珠ミルクを飲むと、大量の真珠が消化不良を引き起こし、胃不全麻痺や嘔吐症状を引き起こします。

ワイルド・スピード3：5リットルの牛乳を飲んでも、何を心配する必要がある？

最近では、ハンドシェイク飲料店では、パールミルクティーのクリーマーパウダーを、より健康的な新鮮なミルクに有料で変更できるようになっています。しかし、5リットルの巨大なバブルミルクティーを新鮮な牛乳で飲むと、たとえ比較的健康的な新鮮な牛乳であっても、飲み過ぎると胃不全麻痺や嘔吐の症状を引き起こします。主な理由は、成人の胃の容量は約700〜900mlで、通常は2倍ほど拡張できますが、巨大なバブルミルクティーを収容することはできません。そのため、一気に5リットルを飲むことはほとんど夢のようです。

栄養士のユー・ウェイミン氏は、生乳の正しい安全な摂取量は1日2杯（1杯240ml）だと注意を促している。生乳の摂取量は体調に応じて増やしてもよいが、一気に5リットル飲んではいけない。

『ワイルド・スピード4』：5リットルのバブルミルクティーのカロリーをどうやって消費するか？

想像できますか？ 5リットルのビッグマックパールミルクを飲むと、体重が瞬時に5キロ増えるだけでなく、余分なカロリーはどうやって消費されるのでしょうか?栄養士のYou Weiming氏は、綿密な計算の結果、ビッグマックのパールミルクには少なくとも5487カロリーが含まれており、これはローストチキンレッグ弁当6個分に相当すると述べました。このカロリー量は非常に驚くべきものです。それを消費するには普通の人なら104キロ歩かなくてはならないが、現代人は運動が嫌いでそんな長い距離を歩くのは無理なので、飲んだ後は太ももやお腹に脂肪として蓄えられてしまうのだろう。

インターネットの迷信: バブルミルクティーを飲むと、お茶に含まれるシュウ酸と相互作用し、体内のカルシウムの吸収が減少するのでしょうか?

上記の「ワイルド・スピードの4つの瞬間」を見て驚きましたか？さらに、一般の人々は、バブルミルクティーを飲むことについて次のようなよくある誤解も持っています。「パブリックミルクティーには新鮮な牛乳が使用されているため、お茶に含まれるシュウ酸と反応し、体内のカルシウムの吸収を低下させます。」これは本当でしょうか?栄養士のYou Weiming氏は、フレッシュミルクティーに含まれるカルシウムは確かにシュウ酸と結合してシュウ酸カルシウムを形成し、それが体内のカルシウムの吸収を減らすが、たとえ吸収が減ったとしても、カルシウムの補給には変わりないと述べた。さらに、生乳の栄養価には、良質なタンパク質、豊富なビタミンB群、A、Dなどが含まれており、これらは人間の健康に役立ちます。

実際、現代人のカルシウム不足の主な原因は、オフィスで長時間座っていること、日光を浴びないこと、運動不足、単調な食事摂取などです。栄養士のユー・ウェイミン氏は、成人は1日あたり1,200mgのカルシウムを摂取すべきだと推奨しています。毎日の運動と日光浴に加え、濃い緑色の野菜、豆腐製品、ナッツ類、干し魚、黒ゴマ粉、乳製品などを含む多様でバランスの取れた食事が、カルシウムを補給する本当の方法です。

タピオカティーを賢く飲んで効果を得る

タピオカティーは台湾の国民的グルメです。健康に配慮しながら、賢く、負担なく食べるにはどうすればいいのでしょうか。栄養士のユー・ウェイミンさんは、飲み過ぎない限り、タピオカティーを注文するときに店員に「無糖のタピオカミルクティーを小カップでお願いします」と言えばいいと提案しています。カロリーは瞬時に250キロカロリーになり、ビタミンB群、カルシウム、良質なタンパク質などのエネルギー補給もできます。タピオカミルクティーが好きなお友達、早く書いてみませんか！