お腹が太り、夜にポテトチップスを食べるのが大好き…それは副腎疲労のせいだった！ストレスに対抗するためのビタミンD補給

なぜ断食や断食など多くの減量方法を試しても失敗する人がいるのでしょうか?しかし、カロリー計算をしなくても太ることを気にせずに食べられる人もいるのではないでしょうか？特に、現代人の多くは副腎疲労の問題を抱えており、顔や手足は細いのに、腹部は常に太っていて、マグロ腹になっている人もいます。また、私は日中はいつも眠いのですが、夜は元気いっぱいです。漢方医は、これらの身体的症状を抱え、減量に成功したい人は、生活習慣を変え、ストレスを軽減するために適切なビタミンDサプリメントを摂取すべきだと提案しています。

ユ・ヤウェン医師は、中医学の婦人科、小児科、皮膚科、アンチエイジングを専門としています。彼女は、中国医学と西洋医学の2つのシステムを比較した後、それぞれに長所があるだけでなく、患者が完全な治療を受けられるように互いに助け合うこともできるということを発見しました。彼女は過去20年間、「人間の体は小さな宇宙である」ということ、そして、節気や生活習慣が体力に大きな影響を与えることを深く実感してきました。さらに、経絡のツボ刺激など、古代中国医学文化を生活の知恵に応用した体験もできます。

内臓機能を調整することで毒素や老廃物を排出し、脂肪の蓄積を防ぐことができます。

中国医学の施術師であるユー・ヤウェン氏は、新著『あなたは太っているのではなく、ストレスを感じているのです』の中で、偶然『12週間でスリムになる生活』を見つけたとき、この減量プログラムで実践されている栄養学と生理学、そしてその中で議論されている食物、衣服、住居、交通の概念が中国医学の教えと一致していることに気づいたと述べています。両者とも、内臓機能が適切に調整されていれば、体内の毒素や老廃物、余分なカロリーを排出することができ、老廃物や脂肪が体内に蓄積せず、精神、身体、内分泌系が改善されると信じています。

健康を実現するためにこの「痩せ生活」を実践することで、体重は自然に正常範囲に戻り、このような減量は実は付随的な利益なのです。したがって、「健康な人は太らない、スリムであることは健康であることの副産物に過ぎない」という言葉は、中医学の医師である于亜文の「スリムな生活を楽しむ」という考え方を最もよく表しています。

内臓機能が調整されれば、体内の毒素、老廃物、余分なカロリーを排出することができ、老廃物や脂肪が体内に蓄積されなくなり、同時に精神、身体、内分泌機能も改善されます。

飢えることなく「12週間のダイエット生活」を実践し、ストレス解消エクササイズをしましょう

「Enjoy Slim Life」計画中、彼女は食べ物のカロリーを計算しませんでしたが、食べ物の種類と食べる時間を慎重に選択しました。そのため、彼女は非常に良い材料と十分な量の料理を食べることができました。彼女は空腹にならず、体脂肪を減らすことができました。これは難しくなく、長期間実行できる健康的な習慣です。同時に、ストレスを解消し、ストレス解消エクササイズを行い、EQ を活用して感情をコントロールし、制御不能な食事状態に陥らないようにしましょう。

肥満の原因は多岐にわたり、さらに複雑です。運動や食事だけでなく、睡眠時間、ストレス、婦人科疾患、ホルモンなどとも深く関係しています。 12 週間の「Enjoy Slim Life」コースでは、生涯役立つ知識を習得できます。減量の過程で、危険を回避し幸運を求める方法を学び、一生スリムな体型を維持できる体格を身につけます。古代中国医学は「時間医学」を重視し、健康な身体は時間医学に従って機能すると信じていました。そのため、古代人はこの概念を固守し、日の出とともに働き、日没とともに休み、正午以降は食事をしないという生活を送っていました。

副腎疲労の人は、重い食べ物を好み、お腹が太りがちです。

しかし、仕事のせいで現代人の仕事と休息のスケジュール全体が大きく乱れ、内分泌障害や多くの奇妙な病気を引き起こしています。漢方医の于亜文氏は、現代人のほとんどが副腎疲労、つまり漢方医学で言う「腎虚、気虚、陰虚」に苦しんでいることに気づきました。体型から判断すると、副腎疲労の症状がある女の子は、顔や手足は細いのに、お腹周りがいつも太っていて、マグロ腹になっていることもあります。彼らはよくコーヒーを片手に、日中はいつも眠くて、不安で、動揺していると不平を言いますが、夜遅く寝る時間になると、もっと元気になります。彼らは食事に濃い味を好み、特に仕事が終わった後は、バーベキュー、ポテトチップスを食べ、ワインを少し飲むのが好きです。

副腎疲労の人は、日中は常に眠気があり、不安で、動揺していますが、夜遅く寝る時間になると元気になります。特に仕事が終わった後は、濃い味の食事を好み、バーベキューやポテトチップスを食べ、ワインを少し飲むのが好きです。

午後5時から7時までは腎経が活発になる時間帯です。仕事が休みのこの時間帯に、異常な疲労感、腰痛、ほてりを感じる場合は、過労と腎虚を患っていることを意味します。これは、副腎が過度に消耗しており、運動や居酒屋での飲酒には適していないというメッセージを身体が送っていることを意味します。この時点で、生活習慣を変え、ストレスの原因を認識し、ストレスを解消しなければ、減量への道はさらに困難になるでしょう。

慢性的なストレスはコルチゾールの増加を引き起こし、脂肪が蓄積しやすくなります。

オフィスワーカーは慢性的なストレスにさらされているため、副腎コルチゾールのレベルが上昇し、細胞のインスリンに対する感受性が低下します。このとき、体内の糖を処理するためにより多くのインスリンを分泌する必要があり、体が糖尿病と脂肪蓄積のジレンマに陥ります。

したがって、インスリン感受性を高めたい場合は、クロムとセレンの栄養補助食品を摂取することができます。コルチゾールを下げたい場合は、日光にもっと当たり、ビタミンDサプリメントをもっと摂取する必要があります。体を好気性環境に保ちたい場合は、立ち上がって歩き回ったり、「八段錦」を行ったりして、ミトコンドリアが正常に機能し、脂肪代謝を促進できるようにする必要があります。

体を有酸素環境に保ちたい場合は、立ち上がって歩き回ったり、「八段錦」をしたりして、ミトコンドリアが正常に機能し、脂肪代謝を高める必要があります。