水を飲むと体重が減りますが、正しく飲んでいますか？黄金の5時間を把握し、ケトルを使ってそれを逃さないように思い出させましょう

暑さが厳しく、道を歩いていると水分が蒸発して脱水症状になりそうなとき。そんなときは、水を飲んで水分補給するのが一番です！水は体を冷やし、喉の渇きを癒すのに最適な飲み物であるだけでなく、正しく水を飲む習慣を身につけ、5つのゴールデンタイムをマスターすることで、新陳代謝を促進し、便通をスムーズにし、満腹感を高め、体重管理などの予想外の効果を得ることができます。

オフィスワーカーは水が不足してはいけません！解毒、脂肪燃焼、筋肉増強などには水が必要です

水を飲むことが体重管理に役立つという利点に関しては、長時間オフィスに座り、運動不足で、バランスの取れていない食生活を送っているオフィスワーカーにとっては朗報です。実際、水を賢く飲むことは減量に役立ちます。特に適切なタイミングで水を飲めば、その効果はさらに明白になります。なぜ？水を飲むのに最適な時間はいつですか?正しく水を飲む方法を学ぶにはどうすればいいでしょうか?

人体の70%以上は水で構成されており、水は体の輸送機能や変換機能の一部において重要な役割を果たしています。例えば、筋肉は75%の水分で構成されており（脳も同様）、骨は22%の水分で構成されており、脂肪は10%の水分で構成されています。したがって、解毒、脂肪燃焼、筋肉の成長などには水が必要です。水分摂取が不十分だと代謝や脂肪の酸化が遅くなります。

オフィスワーカーは水不足に悩まされることが多い！肌の調子が悪い、気分が悪い、疲労感がある、肥満など。

オフィスワーカーは一日中オフィスに座りっぱなしで、運動不足です。代謝循環が悪く、肥満につながりやすいだけでなく、適時に水分補給ができないために脱水症状に陥りやすいです。軽度の場合、皮膚が乾燥し、気分が悪くなり、疲労感が生じやすく、尿路炎を引き起こすこともあります。重度の脱水症状は中枢神経系に影響を及ぼし、意識不明や熱中症、失神を引き起こします。

【水を飲むのに最適な5つの時間】

体内の水分を保持し、脱水症状を防ぎ、軽い身体の不調を避けるためには、正しく水を飲む必要があります。 1日の適切な水分摂取量は、体重（kg）×30ml～40mlです。オフィスで働く人は、エアコンの効いたオフィスに長時間いるため、水分が失われやすくなります。水分を多めに摂ることを忘れないでください。運動する習慣があれば、適度に水分量を増やしても大丈夫です。基本的な原則に加えて、水を飲むのに最適な 5 つのタイミングがあります。

●午前7時：起床後30分以内にコップ1杯の水を飲んで、体内の老廃物を排出します。

●昼食の30分前（正午頃）：昼食前にコップ1杯の水を飲むと満腹感が増し、昼食の摂取量を減らすことができます。

●午後3〜4時：水分補給と頭をすっきりさせるために、午後に少し休憩しましょう。

● 夕食の30分前（午後6時頃）：仕事が終わった後に水を飲むと疲労が軽減され、夕食前に水を飲むと食事量を減らすこともできます。

●運動時：運動中は水分が急速に失われるため、運動前、運動中、運動後に水分補給を忘れないようにしてください。定期的な運動と十分な水を飲むことは、より効果的に体重を減らすのに役立ちます。

健康のために水を飲むことの重要性は分かっているのに、多くの人は水を飲むことを忘れがちです。喉が渇いたときに初めて水を飲もうと思うのですが、それではちょっと遅すぎます。水を飲むのを忘れてしまうのではないかと心配な場合は、スマートで思いやりのある「Lock & Lock Smart Kettle」を使用して、いつでも自分自身に思い出させるのも良いでしょう。

Lock & Lock の最もスマートなケトル!健康維持のために水を飲むことを定期的かつ定量的に通知します

Lock&Lock スマートケトルの利点には、一定の間隔で一定量の水を飲むように通知する時間スケール設計や、すべての人の健康を守るためのさまざまな配慮された設計などがあります。

●時間目盛り設計：ボトルには時間目盛りがデザインされており、一日の飲用時間をはっきりと示します。飲む時間が自分に合わせて設定されていると言えます。この思慮深い時間スケールのデザインは、消費者にいつ水を飲むべきかを思い出させ、時間に合わせて水を飲むことが体に健康的であることを示します。

●1,000ml設計：ボトルは1,000mlに設計されています。人体は毎日約2,000mlの水分を補給する必要があるため、1日2本飲むだけで、毎日の飲料水の必要量を満たし、健康を維持するのに十分です。

●ダブル出口フィルター設計：ケトルは氷やティーバッグを入れるのに使用できます。広口は水を飲むのに適しており、点状の口はお茶を飲むのに適しており、飲料水の利便性と安全性が向上します。

●「Never Give Up」「Do It」など、あなたのスタイルに合ったさまざまなパーソナライズされたスローガンが用意されているので、水を飲みながら自分を元気づけることができます。

健康を改善するために良質の水を賢く飲みましょう

Lock&Lock Bisfreeシリーズのケトルの特徴と利点はこれだけではありません。このシリーズのケトルはすべて、最新の技術と環境に優しい新素材「トライタン（コポリエステル）」で作られており、軽量で強度があり、ビスフェノールAと可塑剤を含んでいません。PCケトルとは異なり、人体に有害である可能性があります。リサイクルの環境保護理念を実現し、人間の健康も維持する、あなたを最も理解し、最も思いやりがあり、賢いケトルと言えます。