疲れた後や夜更かし後の運動には注意し、心筋梗塞にも気をつけましょう！

極度に疲れた後や夜更かしした後は、激しい運動を無謀に行わないでください。 53歳の男性エンジニア、リンさんは1週間の残業を終えて週末にランニングに出かけた。突然、心筋梗塞を起こして倒れた。幸い、すぐに人が発見し、心肺蘇生法を実施して119番通報し、治療を受けた。血管を広げてステントを入れる心臓カテーテル手術を受けた後、リンさんの命は無事に救われた。手術後の回復は順調で、後遺症はない。

疲れた後や夜更かしした後に、むやみに運動しないでください。急性心臓病に注意

広天総合病院の心臓専門医である黄紅如医師は、近年のスポーツ健康管理の人気に伴い、急激で激しい運動による心筋梗塞で治療を求める患者の数も大幅に増加していると述べた。この点では、運動をする際には徐々に運動の強度を高め、ウォーミングアップなしにいきなり激しい運動や競技を行わないことが推奨されます。

特に、極度の疲労や、残業や徹夜でのテレビやゲーム中継など、身体に疲労が蓄積した後は、すぐに激しい運動（短距離走、球技、高強度の体力トレーニング）などを行わないようにしてください。瞬間的な激しい運動により血管壁が破裂し、急性心疾患のリスクが高まります。

黄宏如博士は、人間の心臓には3本の主要な冠状動脈があり、心臓に血流と栄養を供給する役割を担っていると指摘した。主な冠動脈は、左前下行冠動脈、左回旋動脈、右冠動脈の 3 つです。リンさんの場合、カテーテル冠動脈造影検査の結果、3本の心臓血管動脈の中で最も重要で、血流の約50％を占める左前下行冠動脈の近位端が完全に閉塞しており、右冠動脈も閉塞していることが判明しました。これにより心臓虚血が起こり、致命的な心室細動やショックを引き起こします。注意しないと死亡するリスクが高くなります。

急性心筋梗塞の救命の黄金タイミングを逃すな！ 6時間以内に血管の詰まりを取り除き、後遺症を軽減します

黄宏如医師は、急性心筋梗塞の命を救う黄金のタイミングは、心筋梗塞の発生後6時間以内にできるだけ早く血管をきれいにすることであり、早ければ早いほど良いと指摘しています。彼は、臨床現場で治療が遅れ、その過程で急性心筋梗塞、血管閉塞、心筋虚血、重度の不整脈（心室頻拍、心室細動）を患った患者に出会ったことがあると話した。その結果、心臓は脳やその他の重要な臓器に血液を効果的に送り出すことができず、身体機能が損傷し、特に脳は虚血と低酸素状態になり、永久的な神経学的損傷を引き起こし、患者は今日まで家族の介護に頼って生きなければならない。

幸いなことに、上記の症例のリンさんはすぐに治療を受け、2本の血管は緊急に閉塞を解除されました。左冠状動脈前下行枝にステントが挿入され、一時的に症状が緩和されました。治療後、リンさんは神経学的問題を抱えていません。

【医師からのアドバイス】:

最後に、黄宏如医師は、喫煙者、高血糖、高血圧、高血中脂質の人、家族歴のある人はいずれも急性心筋梗塞のリスクが高いことも指摘した。上記のグループが認識すべきことは、心筋梗塞は一般的に秋と冬に多く発生するが、夏でもその危険性に適切な注意を払う必要があるということです。心筋梗塞を積極的に予防したい場合、最も簡単で実用的な方法は、三大疾病を適切にコントロールし、積極的に禁煙し、定期的に適度な運動習慣を身につけることです。また、夜更かしや疲労など、心身が弱っているときは激しい運動を避けるのが最善です。また、定期的に心臓血管の健康診断を受けることが、心筋梗塞を効果的に予防する鍵となります。