中年期の体力の持続的な改善は死亡率を低下させる可能性がある

定期的な運動習慣を身につけるのは簡単ではありませんが、運動が体にもたらす多くの利点は非常に大きいものです。しかし、若い頃に良い運動習慣を身につけなければ、中年になってからその状況を改善しようとしても無駄なのでしょうか?

メイヨー・クリニック紀要に掲載された新しい研究によると、カナダのクイーンズ大学の研究者らは、中年期に一定期間、体力を維持または向上させた人は死亡率が低くなる可能性があると述べている。

著者らは、この研究の被験者として6,000人以上の男女を募集し、1974年4月から2002年1月まで追跡調査した。実験追跡期間の開始時点で、被験者の平均年齢は40歳を超えていた。追跡調査の結果、運動不足で体力が低下した人に比べて、体型を維持したり、4.2年以上体力の向上を続けた人の死亡率は約40％低かったことが分かった。

この研究はメイヨークリニックの紀要に掲載された。

この記事はELSEVIER Global Pharmaceutical Newsより引用したものです。