お腹の脂肪にさよなら～ウエストとお腹を鍛える物干しロープエクササイズ

体重が減らない気がしますか?体重を減らしたいと言いながら、次の瞬間には友達と夕食をとることに同意しますか?それとも、1日怠けると、だんだんやる気がなくなり、怠け者になってしまうのでしょうか?今、「ミスジン」がみんなを救いに来る！ミス・キム、キム・ジュウォンはチョン・ダヨンを超える称号を手にした。彼女は104kgから50kgへの減量に成功し、合計54kgの脂肪を落とし、韓国のネットユーザー数百万の熱狂的な追跡の対象となった！そして彼女は、フィットネスコーチからの特別な指導を受けることなく、このような完璧な結果を達成しました。それはすべて、健康的なライフスタイルと食事を組み合わせた、彼女独自の「多目的減量エクササイズ」セットのおかげです。

クローズラインアクション

1. まっすぐに立ち、足を肩幅に広げ、腕を横に上げます。

2. 下半身を動かさずに、上半身を左右どちらかに押します。押すときに腕が揺れないように注意してください。自分の体が物干し竿に吊るされているのと同じように、両側から誰かが自分の手を引っ張っているところを想像してみてください。

3. 次に上半身を反対側に押します。ステップ2～3の完了は1回としてカウントされます。

この記事は、最先端の出版物「最強のIGスリミングクイーン減量保証クラス：1日100回、動きの自由な組み合わせ、再び体重を増やすことなく自然な減量」からのものです。