お茶を飲むと脂肪燃焼に役立ちます。大麦と青汁を6杯飲みましょう

[要点]:食事制限と運動量の増加は、減量の主な方法です。日常生活で脂質低下茶を飲むと、脂肪燃焼に役立ちます。ここでは、人気のダイエット茶をいくつか紹介します。栄養価が高く、健康的で効果的なお茶は、減量に欠かせません。

お茶には脂肪を燃焼させて体重を減らす効果があることは誰もが知っていますが、若い女性は体重を減らすために「葉」のない他のお茶を好んで使用します。

1. 麦茶

麦茶の作り方は、麦を茶色になるまで炒めてから煮る方法です。麦には脾臓や消化を強め、熱を取り喉の渇きを癒し、利尿を促す効果があります。麦茶は主に、解熱・解毒、脾臓の強化・減量、熱を取り除いて夏バテを緩和、脂っこさを取り除き、消化を助け、肌に潤いを与えて髪を黒くするために使用されます。麦茶にはテオフィリン、カフェイン、タンニンなどが含まれておらず、神経を刺激せず、睡眠に影響を与えず、茶器を汚さず、歯を汚しません。

2. グリーンジュース

青汁は日本で生まれたもので、粉末状に加工された緑の植物から淹れたお茶を指します。クロロフィルとフラボノイドが豊富で、人体の健康に良い効果があります。グリーンジュースには、腸の解毒を促進する食物繊維とクロロフィルも含まれており、便秘を解消し、脂肪を燃焼させて体重を減らす効果があり、長期の飲用に適しています。

3. 玄米茶

玄米茶は日本のレストランでよく目にするお茶です。実は玄米茶はダイエット中の人にとても適したお茶なのです。玄米を焙煎し、緑茶と一定の割合で混ぜる製法で、強い香りと独特の風味があります。玄米茶は玄米の栄養とお茶の健康機能を組み合わせたものです。玄米は食物繊維が豊富で、胃に良く、ビタミンC、B2、B6が豊富です。緑茶はカテキンが豊富で、腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。そのため、多くの日本人と韓国人の女性は緑茶を最高のダイエット食品と考えています。

3. 香りのよいお茶

香り茶は、香茶とも呼ばれ、我が国特有の加工茶の一種です。植物の花を煎じて作られます。香り茶には次のような効果があります。

1. 人体の 5 つの内臓 (心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓) を保護します。栄養補助食品を使用して 5 つの内臓に栄養を与えることができます。

2. ハーブティーを定期的に飲むと、慢性肝炎や腸の病気を予防し、治療することができます。

3. 肝臓を鎮め、血圧を下げる作用があり、高血圧や体のむくみに効果的です。

4. 血中脂質を低下させ、冠状動脈の血流を増加させ、心筋の血液供給を増加させ、動脈硬化に抵抗する効果があります。

5. 心血管疾患を予防し、高血圧や心筋梗塞などの症状の改善に大きな効果があります。

4. 黒豆茶

黒豆にはアントシアニンが含まれており、脂肪が小腸に入り、人体に吸収されるのを効果的に防ぎ、脂肪が蓄積されることなく体外にスムーズに排出されます。

5. トウモロコシのひげ茶

中国では、トウモロコシのひげ茶には利尿作用と除湿作用があり、体内の水分を排出すると信じられています。除湿作用は肥満の改善に非常に効果的で、特に夏に飲むのに適しています。さらに、「三高」の患者は、トウモロコシのひげ茶をより多く飲むことで、血中脂質、血圧、血糖値を下げることができます。

出典: 39 ヘルスネットワーク www.39.net