更年期の太り腹や中年男性のビール腹を解消するには？研究：毎日豆乳を飲むとお腹の脂肪が減る

「下腹部の脂肪」は、多くの人が抱く共通の願いです。腹部の脂肪が過剰に蓄積されると、体重に大きな負担がかかるだけでなく、健康を害する原因にもなります。腹部の脂肪を減らす方法は数多くありますが、米国での臨床研究では、豆乳を飲んだり、大豆製品を毎日定期的に摂取すると、腹部の脂肪を減らすのに大きな効果があることがわかっています。

豆乳を飲むと閉経後の太ったお腹が改善する

国際学術誌「不妊・不妊ジャーナル」の研究報告によると、閉経後の女性は腹部や臀部の肥満に悩まされる可能性が高くなる。アラバマ大学バーミンガム校は、閉経後の女性に毎日豆乳を飲ませ、対照群には豆乳を飲ませないという小規模な研究を実施した。

3か月間の実験後、2つの被験者グループ間で体重の変化にはほとんど差がなかったが、腹部の脂肪の割合には明らかな違いがあった。豆乳を飲んだグループは腹部の脂肪が大幅に減少したのに対し、豆乳を摂取しなかったグループは腹部の脂肪が蓄積していた。

更年期以降の女性やビール腹の中年男性にとって、腹部肥満は体型を崩すだけでなく、健康に対する大きな警告サインでもあります。

中年男性は豆乳を飲むとビール腹を解消できる

研究者らは、閉経後の女性やビール腹の中年男性にとって、腹部の肥満は体型を崩すだけでなく、健康にとっても大きな警告となると述べている。豆乳には食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動と消化を助け、腹部の脂肪の蓄積を減らし、体内のコレステロールを下げて高血中脂質の問題を回避するのに役立ちます。

さらに、研究データによると、冠状動脈性心疾患、心筋梗塞、脳梗塞などの疾患は腹部肥満と密接に関係しています。「ビール腹」の男性は高血圧になる可能性が8倍、冠状動脈性心疾患になる可能性が5倍、糖尿病になる可能性が7倍高くなります。脳出血や脳梗塞などの疾患についても、「ビール腹」の男性に非常に多く見られます。