浮腫があると太って見えます！毒素を排出し、腫れを抑える10の食品を食べる

【ポイント】：人体に毒素が蓄積すると、体がむくみやすくなり、太って見えるようになります。したがって、体重を減らしたいのであれば、まず体内の老廃物を除去しなければなりません。解毒と減量に効果があり、2日で体重を減らせる食品10選をご紹介します。

女の子は体重が減っているときに、何か変なことに気づくかもしれません。あまり食べていないし、定期的に運動しているのに、体重が減らないのです。これは体内の毒素が排出されていないため、あまり食べなくても太って見えるからです。体をきれいにするのに役立つ、おすすめの解毒・減量ツール 10 選をご紹介します。

1. ハチミツ

蜂蜜は甘くてマイルドな性質を持っています。古代の医学書には、長期摂取により視力や聴力が改善され、顔色が赤くなると記されています。虚弱体質の人や病後の回復に適しています。乾いた咳にも効果があり、ショウガと一緒に摂取するとさらに効果的です。蜂蜜は栄養価が高く、香りがよく、甘いアルカリ性食品です。天然の美容剤としても最適です。水に浸して飲むと、便秘が解消され、体内の老廃物が排出され、自然に体重が減ります。

2. キュウリ

キュウリは甘くて中性的な性質を持ち、熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す明らかな効果があります。現代医学では、きゅうりにはタンパク質、炭水化物、ビタミン、カロチン、さまざまなミネラル栄養素が豊富に含まれており、コハク酸、ククルビタシン、微細繊維なども含まれており、解毒作用と美容効果に非常に優れた食品であると考えられています。含まれるキュウリ酸は体の新陳代謝を促進し、体内の毒素を排出する働きがあります。

3. 緑豆

緑豆は甘みがあり、性質は清涼です。清熱、解毒、消火の作用があります。我が国では、さまざまな食中毒や薬物中毒の緩和によく使われる伝統的な漢方薬です。緑豆にはビタミンB、ブドウ糖、タンパク質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄、カルシウム、リンなどの成分が豊富に含まれています。緑豆スープを定期的に飲むと、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。

4. セロリ

セロリにはカルシウムとカリウムが豊富に含まれており、下半身の浮腫みを軽減する効果があり、特に下半身肥満の人に適しています。栄養豊富なセロリは代謝のバランスを整え、解毒にも役立ちます。適切な運動をすれば、足を健康でまっすぐにすることができます。

5. ゴーヤ

ゴーヤには明らかな抗がん作用を持つ活性タンパク質が含まれています。このタンパク質は免疫システムの防御機能を刺激し、免疫細胞の活動を高め、体内の有毒物質を排除します。

さらに、セロリにはビタミンB群、ビタミンC、大量の粗繊維が含まれており、便通に良い効果があります。セロリジュースには浄化作用、滋養強壮作用、利尿作用があり、ダイエット効果に優れています。

6. お茶

お茶は、性質が冷たく、味は甘くて苦く、解毒作用があり、熱を取り除いて落ち着きのなさを和らげ、消化を助けて蓄積を取り除き、排尿を促進する効果があります。お茶は、脳をリフレッシュし、目をすっきりさせ、熱を癒し、喉の渇きを癒すのに特に効果的です。お茶には、解毒作用と減量作用のある生物学的物質である茶ポリフェノールが豊富に含まれています。

7. 昆布

昆布にはアルギン酸塩やアルギン酸などの物質が含まれており、血圧や血中脂質を下げることができます。特に注目すべきは、昆布に含まれる活性物質が食品中の発がん物質と結合し、それらを体外に排出する能力があることです。さらに、昆布にはヨウ素、鉄、カルシウムなどのさまざまな微量元素が豊富に含まれています。

8. アロエベラ

アロエベラには、ライン、多糖類、タンパク質、酵素、ビタミン、微量元素、アミノ酸などが豊富に含まれています。栄養価が高く、便秘の解消に役立ちます。解毒効果と美容効果に優れています。

9. 菌類

キノコは甘味があり、性質は中性です。解毒、胃腸の働きを良くし、血液を整えて出血を止める効果があります。キクラゲに含まれる植物樹脂は吸着力が強く、人体の消化器系に残っているゴミや不純物を濃縮して吸収し、体外に排出するため、胃の解毒・浄化作用があります。

10. アップル

リンゴにはペクチンという水溶性食物繊維が含まれており、消化管内の脂肪や毒素を吸収し、腸壁を保護したり、腸内の有用菌を活性化したり、胃腸の働きを整えたりする働きがあります。リンゴには、高コレステロールを予防し、便秘を解消し、血糖値を安定させ、肌を美しくし、腸をきれいにする効果もあります。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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