果物の王様、ピタヤは老化を防ぎ、胃を守る

【ポイント】： 「縁起の良い果物」とも呼ばれるピタヤは、「果物」「花」「野菜」「健康」「薬」の要素を一つにまとめたもので、値段のつけられない宝物と言われています。夏にはドラゴンフルーツを食べて、体の内側と外側を健康に保ちましょう。

ドラゴンフルーツは果物の王様です。オリーブ形の果実で、皮は真っ赤で、果実は大きく、果肉は真っ白または真っ赤で、甘くて脂っこくなく、香りも少なく、栄養分が豊富で、美容、ダイエット、健康に効果があります。

美容と痩身

ドラゴンフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、酸素のフリーラジカルを除去し、美白効果があります。ドラゴンフルーツは食物繊維が豊富で、特に水溶性食物繊維が豊富で、腸に潤いを与え、ダイエット効果があります。

胃腸の健康を守る

ピタヤに含まれるゴマのような種子には、胃腸の消化を促進する働きがあります。また、ピタヤには一般の果物や野菜には珍しい植物性アルブミンが豊富に含まれており、この活性アルブミンには胃壁を保護する働きがあります。同時に、ピタヤは人体内の重金属イオンと自動的に結合し、排泄器官を通じて排出するため、解毒効果があります。

アルツハイマー病の予防

ドラゴンフルーツにはアントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンは抗酸化物質で、抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があります。また、脳細胞の病理を抑制し、認知症を予防する効果もあります。

がんを予防し、腫瘍の成長を阻害する

ピタヤに含まれる水溶性食物繊維は、血漿コレステロールを下げ、便秘や大腸がんを予防します。同時に、ピタヤの果実と茎のジュースは腫瘍の成長を抑制し、ウイルス感染を防ぎ、免疫反応を高めることができます。

ドラゴンフルーツの選び方

1. 外観を見てください。ピタヤには赤い果肉と白い果肉があります。見た目に関しては、赤肉は一般的に丸みを帯びており、白肉は楕円形に近いです。

2. 色を見てください。表面が赤いほど良いです。表面が緑色であればあるほど、新鮮です。緑色の部分が黄色に変色している​​場合は、新鮮ではないことを意味します。

3. 重さを量る:ドラゴンフルーツは重いほど、ジューシーで果肉が充実しています。そのため、ドラゴンフルーツを購入するときは、手持ちのスケールを使用して各ドラゴンフルーツの重さを量る必要があります。重いほど良いです。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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