お腹の脂肪を減らすお茶は何ですか？蓮の葉茶とウーロン茶もリストに載っている

【ポイント】：お腹の脂肪を減らすお茶はどんな種類があるのでしょうか？一つ目は紅茶です。紅茶は発酵の過程でプルノールという成分を生成し、脂肪の蓄積を防いでくれます。次は、ジムナイマ茶、蓮の葉茶、杜仲茶、ウーロン茶です。

1. 紅茶

黒茶は腹部の脂肪の蓄積を抑制することができます。肥満というと腹部の脂肪をすぐに思い浮かべますが、黒茶は腹部の脂肪の増加を抑制するのに大きな効果があります。紅茶は黒酵母を発酵させて作られますが、発酵の過程でプルノールという成分が生成され、脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。ダイエットのために紅茶を使いたいなら、淹れたての濃いお茶を飲むのがベストです。さらに、食前と食後に1杯ずつ、1日1.5リットル飲む必要があります。

黒茶は中国で非常に長い生産の歴史があり、主に湖南省、湖北省、四川省、雲南省、広西チワン族自治区などで生産されています。紅茶はそのまま淹れて飲むこともできますし、圧縮茶（各種ブリックティーなど）にすることもできます。お茶のスープはほぼ濃い赤色で、茶葉は均等に広がって光沢のある黒色です。

2. ギムナマ茶

ギムナマ茶は糖分の吸収を効果的に抑制します。インド医学では、この種類のギムナマ茶がよく登場します。ジムナイマの別名は「シュガーキラー」です。その葉を噛んだ後、砂糖を食べても口の中で甘さを感じなくなります。摂取量は自然に大幅に減少し、砂糖や炭水化物の吸収が減少するため、脂肪に変換される量も相対的に減少します。ジムナイマ茶は肥満の予防、治療、改善に効果があるだけでなく、糖尿病に対する補助治療効果もあります。

3. 蓮の葉茶

蓮の葉茶は、減量のための古代の秘密の薬のようなものです。蓮の花、葉、果実から作られた飲み物で、気分をリフレッシュさせるだけでなく、顔色を良くし、減量にも役立ちます。蓮の葉茶を最大限に活用して減量するには、いくつかのヒントが必要です。まず、濃いお茶でなければ、2度目に淹れたお茶はそれほど効果がありません。次に、1日6回飲みます。便秘の兆候がある人は、1日4包を4回に分けて飲むと、排便がスムーズになります。 3つ目は、空腹時に飲むのがベストだということです。メリットは、ダイエットをする必要がないことです。蓮の葉茶をしばらく飲んでいると、食べ物の好みが自然に変わり、脂っこい食べ物が好きではなくなります。

4. 杜仲茶

杜仲茶には中性脂肪を減らす効果があります。杜仲に含まれる成分は代謝を促進し、カロリー消費を促進し、体重を減らすことができるからです。さらに、老化を予防し、体を強くする働きもあります。

5. ウーロン茶

ウーロン茶は体脂肪を燃焼させます。ウーロン茶は半発酵茶で、ビタミンCはほとんど含まれていませんが、鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富で、消化酵素を促進して脂肪を分解する成分が含まれています。食前または食後にウーロン茶を一杯飲むと脂肪の分解が促進され、脂肪が吸収されることなく直接体外に排出されるため、脂肪の過剰摂取による肥満を防ぐことができます。