これは体重を減らすのに役立ちます！生理前に豆乳＋野菜ジュースを飲む

豆乳と野菜・果物ジュースを混ぜたもので、ビタミン、微量元素、大豆イソフラボン、食物繊維が豊富で、便秘解消、脂肪燃焼、解毒、美肌などに効果があります。また、月経前の月経前症候群の改善や体調改善にも役立ちます。

体が脂肪を蓄える状態になるとプロゲステロンの効果が弱まりますが、豆乳はエストロゲンに似た役割を果たし、代謝を促進します。

生理前の不快感を解消！

原因不明のイライラ、やる気の欠如、集中力の低下、極度の怠惰。また、食欲が非常に旺盛で、ダイエットをしても体重が減らないどころか、太ったり、むくんだり、筋肉が緩んだりしてしまいます。また、便秘、乾燥肌、肌荒れなどの問題にも悩まされています。

不安になったり、イライラしたり、食べ過ぎたり、これらは多くの人が月経前によく経験する不快な反応ではないでしょうか?この問題に一ヶ月のうち半分近く悩まされている人は多いです。以下は「豆乳」と「野菜ジュース」を混ぜて飲むことで誰でも早く効果的に痩せる方法です。

月経前の体重増加、浮腫、肥満

女性は排卵期を過ぎると、美肌効果のあるエストロゲンが減少し、プロゲステロンが増加します。細胞内の水分と塩分により、蓄えられた脂肪の代謝能力が低下し、脂肪が蓄積しやすくなります。ほとんどの人は月経の 5 日前に体重が減ることはなく、中には体重が増える人もいます。

豆乳に含まれるカリウムイオンは高血圧を予防し、浮腫みを改善する効果があり、オリゴ糖成分は便秘の解消に役立ちます。

個人差はありますが、一般的には0.5～3kgほど増加します。それは月経中に血液とともに失われた栄養素を補給するためです。体重増加は精神的なイライラを伴い、食べ過ぎや体重増加を引き起こしやすくなります。あるいは、むくみなどの問題で太ってきたと感じる人もいるでしょう。そこで、豆乳＋野菜ジュースで水分代謝と脂肪代謝を促進して、この状況を改善した方が良いでしょう。

女性がホルモンを分泌しバランスを保つのを助ける

体が脂肪を蓄える状態になるとプロゲステロンの効果が弱まり、豆乳は代謝を促進するエストロゲンと同様の役割を果たします。特に豆乳に含まれるイソフラボンは新陳代謝を促進する働きが強いです。豆乳は高タンパク質、低カロリーの飲み物だからです。減量の過程ではタンパク質が不足しがちですが、このとき豆乳を飲むと体に必要なタンパク質を補給できます。

豆乳は減量に多くのメリットがあります：3つの機能は無限です

効果1：脂肪の蓄積を抑制する

1. 大豆サポニン：体内の脂肪やコレステロールの吸収能力を抑制します。

2. カリウム：高血圧を予防し、浮腫を改善します。

3. オリゴ糖：便秘を解消します。

効果2：代謝能力の向上

1. 大豆イソフラボン：月経痛を和らげ、月経不順を改善します。アンチエイジングと血行促進。

2. 大豆タンパク質：満腹感が得られやすく、基礎代謝能力が向上します。

3. ビタミンE：血行を促進します。

機能3：気分を安定させ、食べ過ぎを防ぐ

1. レシチン：脳の神経伝達物質を生成します。

2. ビタミンB群：継続的にエネルギーを燃焼し、疲労を解消します。