セレブはふくらはぎの痩身とマイクロカービングの魔法の脚が大好き

「ねえ、あなたのふくらはぎの後ろで小さな白いウサギが走っているのを見たよ！」という冗談をよく聞きます。美容を愛する女性、特に走ったりジャンプしたりするのが好きな女性は、前腹が大きく、ふくらはぎが後ろに出ていることを最も恐れています。運動後のストレッチに注意を払わないと、時間が経つにつれて、「スチールバービー」のような太いふくらはぎになる可能性があります。ふくらはぎを細くするために縄跳び、マッサージ、鍼灸などの方法を使う有名人もいます。医師によると、民間療法を乱用すると効果は限られています。実は、電波マイクロ彫刻術を利用すれば、長くて美しい脚の夢を実現できるのです。

ふくらはぎを細くするために縄跳び、マッサージ、鍼治療などの方法を試す有名人もいる。医師らは、民間療法を誤用すると効果が限られると指摘する。 （写真提供：呂潔明博士）

「美脚なら、ホットパンツやミニスカート、夏はハイヒールや乗馬ブーツなど、何を着ても似合います。とても目立ちますし、自信も持てます。しかし、中には「美脚クラブ会員」ではない女性もいます。彼女たちの脚は、筋肉が発達しているため太くむくんで見えることが多く、筋肉のラインが不均一な「ニンジン脚」で、人に劣等感を抱かせてしまうこともあります。彼女たちはできるだけ隠して、あえて他人に見せないようにしています。」

両足の接触点は、上から下まで、大腿部の中央、膝関節、ふくらはぎ、かかとの内側の 4 か所だけです。 （写真提供：呂潔明博士）

脚の筋肉のラインが対称的かどうかを自己テストする

外科医の陸潔明氏は、ほとんどの女性はほっそりとしたふくらはぎを好むが、細すぎるふくらはぎは「鳥の足」のように見え、美しさを失ってしまうと語った。ふくらはぎの美しさは数字だけで判断できるものではなく、筋肉のラインが左右対称かどうかが鍵となる。東洋人は、筋肉の形状とライフスタイルにより、西洋人よりもふくらはぎが太くなっています。また、運動は好きですが、運動後にストレッチを行わないため、ふくらはぎがむくみます。

脚の筋肉のバランスが取れているかどうかはどうすればわかりますか?呂潔明医師によると、実はとても簡単な方法があり、それは鏡の前で両足を合わせることだという。両足の接触点は上から下まで、太ももの中央、膝関節、ふくらはぎ、かかとの内側の4か所だけになるはずだ。他の部分に大きな面積の接触や大きな隙間がない場合は、筋肉のラインは対称的です。

一般的に、ふくらはぎの骨自体の大きさ以外、ふくらはぎの組織は修正できません。ふくらはぎの筋肉を小さくする方法としては、ボツリヌス毒素注射と筋肉縮小手術の2つがあります。 （写真提供：呂潔明博士）

ニンジン脚を避けるために運動後はストレッチを忘れずに

運動後にストレッチをするとふくらはぎが太くならないのはなぜですか？ランニング中は筋肉が常に収縮するため、適切なストレッチやマッサージを行わないと、筋繊維はどんどん短くなり、筋肉は硬くなり、弾力性が失われます。ふくらはぎの弾力性と伸張性が低下すると、体はランニングのニーズを満たすためにさらに多くの筋肉を「動員」しなければならなくなり、自然にニンジン脚になります。

一般的に、ふくらはぎの骨自体の大きさ以外、ふくらはぎの組織は修正できません。ふくらはぎの筋肉を小さくする方法としては、ボツリヌス毒素注射と筋肉縮小手術の2つがあります。ボツリヌス毒素注射は5～10分程度で終わりますが、効果が半年未満しか持続しないという欠点があり、効果を維持するには繰り返し注射する必要があります。

美容＋マイクロカービングラジオ波痩身ふくらはぎ

現在、「美化」と「マイクロスカルプティング」を組み合わせたふくらはぎ痩せ法があります。電磁波の高周波エネルギーを使用して腓腹筋にわずかな損傷を与え、筋繊維が自然に萎縮し​​て筋肉の収縮を実現します。効果はより持続的で、にんじん脚や咀嚼筋のサイズを小さくすることができます。ふくらはぎや顔のラインを改善するために使用できます。筋肉質のふくらはぎの人に適しています。手術の利点は、手術が速く、回復期間が短く、歩行バランスの問題がなく、運動にまったく影響しないことです。女性にとって、ほっそりとした均整のとれた脚を持つことはもはや夢ではありません。

日常生活でニンジン足や象足を取り除くにはどうすればいいでしょうか? Lu Jieming 博士は、ふくらはぎのケアに関する 5 つのヒントを提供しています。ぜひ学んでみてください。

【にんじん足を防ぐ5つのヒント】

1. 体がカロリーを均等に吸収できるように、3 回の食事を規則的な時間に規則的な量で食べます。満腹の 70% まで食べ、カロリーをコントロールし、果物や野菜を多く食べるのが最適です。

2. 筋肉細胞の過度な肥大を防ぐために、運動の前後には必ずウォーミングアップ運動とマッサージメンテナンスを行ってください。

3. 血行不良の原因となるため、長時間の立ち仕事や座り仕事は避けてください。

4. 足をお湯に浸すと、血液循環が促進され、緊張した筋肉がほぐれ、全身の新陳代謝が促進されます。

5. ふくらはぎ、特に足三里と三陰交のツボをマッサージして、筋肉の緊張を取り除き、血液の循環を促進します。