冷たい飲み物を飲むのが好きならお腹は太りますか？子宮の冷えの3大症状！中医学の医師、蔡光謙が子宮を温める3つの方法を教える

お腹周りの脂肪が減らないのは、冷たい飲み物が好きなせいでしょうか？ネットでは「アイスクリームや冷たい飲み物を頻繁に摂取すると『子宮冷え』になる。子宮（お腹）を温めるために、体はお腹に脂肪を蓄えて保温する。だから、ぽっこりお腹の人が生まれる」という噂がある。本当に冷たい飲み物を好んで飲むと「ぽっこりお腹女子」になってしまうのだろうか？

アイスクリームを食べたり冷たい飲み物を頻繁に飲んだりすると、脾臓と胃の陽のエネルギーが損なわれる可能性があります。

中医学の医師である蔡光謙氏は、中医学の観点から、体温より低いアイスクリームや冷たい飲み物を食べると、体温を一定に保つために、体はより多くのエネルギーを消費してこれらの食品の温度を上げる必要があり、このとき、「脾胃」の陽のエネルギーが損傷すると述べた。体内の脾臓と胃の陽気が損傷すると、胃腸の消化と運動が弱まり、人体の気血の源が塞がれ、体内の各臓器が虚冷になりやすくなり、子宮虚冷はその一例です。

中医学の観点から見ると、人体の体温よりも低いアイスクリームや冷たい飲み物を食べると、体温を一定に保つために、体はより多くのエネルギーを消費してこれらの食品の温度を上げる必要があり、このとき、「脾胃」の陽エネルギーが損傷します。

あなたは子宮が冷たい女性ですか?子宮の冷えに注意すべき3つの症状

子宮が冷えたり、温めるエネルギーが足りなかったりすると、「子宮冷え」になりやすくなります。子宮冷えとは、赤ちゃんを育てる「子宮」だけでなく、卵巣や卵管など、婦人科の生殖機能を持つ臓器にも起こります。「子宮冷え」の女性は、次のような症状を経験することがあります。

症状 1/体の外観:体の大部分がふっくらとして柔らかく、張りがありません。

症状2/全般的な症状：顔色が悪い、目の下にクマがある、疲れやすい、眠気がある、少し動くと息切れする、動悸、胸が苦しい、手足が冷たい。

症状3/月経状態：月経血の量が少ない、色が薄い、血のような質感が薄い、月経痛が起こりやすい。通常、膣分泌物の量が多く、色は透明または白色がほとんどです。

👉おすすめの読み物：子宮が冷たい女性は月経困難症や不妊症になりやすい。伝統的な中国医学：当帰、クコの実、リュウガン、チキンスープを飲むと子宮を温めるのに役立つ

アイスクリームや冷たい飲み物のカロリーは高すぎるので、食べ過ぎるとお腹が太ってしまいます。

中医学の医師である蔡光謙氏は、子宮が弱い女性が必ずしも下腹部が突き出ているとは限らないため、下腹部の膨張をアイスクリームや冷たい飲み物の摂取に帰するのは必ずしも正しくないと指摘した。生の食べ物や冷たい食べ物の摂取により内臓が弱っている女性は、非常に痩せていて体重が増えない可能性がある。

通常、女性の下腹部が大きくなる主な原因は、アイスクリームや冷たい飲み物には高カロリーが含まれていることです。それらに含まれる余分な糖分は脂肪に変換され、内臓の周りや下腹部の皮膚の下に蓄積され、「小腹」を形成します。

女性の下腹部が太くなる主な原因は、アイスクリームや冷たい飲み物には高カロリーが含まれていることです。それらに含まれる余分な糖分は脂肪に変換され、内臓の周りや下腹部の皮膚の下に蓄積され、「小腹」を形成します。

「子宮の冷え」を解消、子宮を温める3つの方法

「子宮の冷え」に悩む女性で子宮を温めたい方は、以下の3つの原則を守ってください。3ヶ月間継続すれば、子宮の冷えの症状は徐々に改善していきます。

原則 1/生の食べ物や冷たい食べ物を食べない:冷たい食べ物や体温より低い温度の食べ物も含まれます。

原則 2/毎日運動する: 1 日 30 分、心拍数が 130 回/分以上になる運動を習慣づけます。これにより血液の循環が促進され、経絡が詰まりにくくなります。エアロビクス ダンス、ジョギング、早歩きなどはすべて良い選択です。

原則3/規則的なスケジュールを維持し、十分な睡眠をとる。

【医師からのアドバイス】:

中医学の医師である蔡光謙氏は、ローマは一日にしてならず、子宮の冷えは一日や二日にしてならないと警告しています。一般的に言えば、上記の3つの原則に従えば、通常は徐々に効果が現れるでしょう。子宮の冷えがさらに深刻な場合は、問題を完全に解消するために、資格のある漢方医による治療を受けることをお勧めします。

👉おすすめの読み物: 食欲がなく、冷たい飲み物が大好きなのに、体重が減らない?栄養士黄維傑：脂肪を減らして肥満と闘う5つの食事戦略

👉おすすめの読み物: 氷を食べると浮腫型肥満を引き起こす可能性がありますが、これは実際には脾臓の不調によって引き起こされます。漢方医董一栄：人参とナツメのお茶は脾臓を養い、脂肪を減らす