美女チョン・ダヨンのトラベルカップを使ったプライベート料理公開

「韓国の美魔女の元祖」として知られる鄭大燕さんは48歳だが、外見や体型からは年齢が分からない。特に体重はわずか49キロだが、すでに2人の子供がいる。どうやってそれを実現したのか、多くの人が非常に興味を持っている。 S字カーブの体型から「ボディメイクの女王」として知られる彼女は、台湾に招待され、独自の「老化防止と皮脂除去エクササイズ」を自ら実演し、美容効果のある野菜や果物のジュースや減量のための軽食の秘密のレシピを披露した。彼女は愛用のポータブルジューサーを使って自分でジュースを混ぜ、美魔女の秘密をすべて人々に見せた。 （ビデオ/写真家 黄志文）

台北の焼けつくような暑さの街で、鄭多燕は美しいスタイルと肌の色を披露し、セクシーでクールな衣装で特に人目を引いた。彼女は独自のボディシェイプ「年齢を凍らせる油分除去運動」を披露し、ダンベルの代わりに今大人気のポータブルジューサーの携帯用カップに水を入れるという独創的なアイデアを駆使し、夏に女性が最も悩む3つのポイント、バタフライスリーブ、小太りのお腹、太ったお尻をターゲットにした珍しい分解運動を披露し、その場にいた鄭多燕のファンの目を楽しませ、同時にその場で汗をかき、カロリーを消費した。

運動後のエネルギー補給ポータブルジューサー

鄭多燕は「おばさん」からホットママに変身しました。運動に気を配るだけでなく、健康管理も徹底しています。特に自分で野菜ジュースや軽食を作るのが好きで、いつでもどこでもバランスのとれた食事の良い習慣を身につけています。最も珍しいのは、今回台湾に来て、人気のポータブルジューサーを使ったプライベートビューティー野菜ジュースと軽食のレシピ2品を自ら披露したことです。彼女は、バランスのとれた健康的な食事計画を通じて、誰もが早く美しくスリムになるという夢を実現できることを願っています。

彼女は自然健康に熱心で、健康計画を達成するために携帯用ジューサーをよく利用しています。携帯用ジューサーは、携帯用カップとジューサーの両方の機能があり、外出時に簡単に持ち運ぶことができます。特に運動後は、ジュースを一杯飲むだけですぐにエネルギーを補給できます。さらに、わずか数秒で爽やかなスムージーを簡単に作ることができるので、暑さをしのぐのに最適です。また、トラベルカップはTRITAN素材で作られており、環境ホルモン「ビスフェノールA」を含みません。健康ドリンクをDIYするときに、有毒物質を飲むことを心配する必要はありません。多くの母親にとって、家族全員の健康を守るための最良の保証です。

美容とデトックスに効くパイナップルとスイカのジュース

材料: パイナップル 1/4 個、角切りにしたスイカ 1 個、風味と味を高めるために蜂蜜を少し加えます。

作り方: 上記の材料をさいの目切りにして、ポータブルジューサーに入れます。ほんの数秒で、新鮮で甘いジュースを素早く簡単に作ることができます。

効果：パイナップルには食物繊維と特殊な天然酵素が豊富に含まれており、消化を助け、便秘を防ぎ、解毒にも効果があり、顔のシミを薄くするのに役立ちます。スイカには体を冷やす効果と利尿作用があります。

ナッツサラダドレッシングは栄養価が高く、サラダによく合います

材料: ナッツ一握り、レモン汁30cc、オリーブオイル小さじ1杯、卵黄2個、塩ひとつまみ。

作り方：上記の材料を順番にNutrition Butler Processorに入れます。簡単な手順と少しの時間で、おいしくて栄養価の高いサラダドレッシングを自宅で簡単に作ることができます。

効果：新鮮な野菜やフルーツのサラダと組み合わせると、消化や代謝を助け、不足しがちな食物繊維を補給できます。

[鄭多燕の減量の秘訣]：

鄭多燕はかつて太り、多くの人と同じように産後肥満と腰痛に悩まされていた。2003年に彼女はネットニュースでダイエット体験を公開し、たちまち人気者になった。大手メディアの熱狂的な報道により、韓国でボディメイクブームが巻き起こり、話題となった。韓国人は彼女を「モムチャン」と名付けた。これは韓国語で「健康的な肉体美」を意味する。

彼女は、体重を減らしたい人や減量中の人に対し、体重が戻ったり健康を害したりしないように、以下の原則に注意するよう呼びかけました。

1. 断食は絶対にしない：一部の有名人は、短期間で体重を減らすためにダイエットをしたり、断食をしたりします。鄭多言さんにとって、「食事を抜くことは許されない」のです。ましてや、継続的に断食することは許されません。断食すると、多くの重要な栄養素を適時に補給できなくなるため、筋肉が失われ、体重が増えやすくなる可能性もあります。

2. 動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方を摂取する:動物性タンパク質でも植物性タンパク質でも、毎日均等に摂取する必要があります。「十分なタンパク質があれば、運動中に十分なエネルギーを供給できる」からです。しかし、タンパク質ダイエット法を採用することはお勧めできません。肉ダイエット法はタンパク質が多くカロリーが低いため、栄養素が極端に不均衡になり、ケトアシドーシスを引き起こし、脳や腎臓に損傷を与える可能性があります。

3. 野菜ジュースやフルーツジュースを定期的に飲む：忙しいオフィスワーカーは外食が多く、食生活が偏っています。帰宅したら5種類の野菜ジュースを1杯作るのが最適です。それが難しい場合は、少なくとも3種類の野菜ジュースを作るのも良いでしょう。鄭多燕さんは、緑の野菜と果物を摂り、リンゴとバナナを加えて、腸の健康に良く、脂肪を簡単に減らすことができる有酸素ジュースを1杯作ることを提案しています。