ランニングで肥満生活を変え、55kg減量

(著者: ベン・デイビス)

人生を好転させるには、時にはちょっとしたインスピレーションだけが必要なこともあります。祖母からの質問が、彼に人生の困難に正直に向き合うきっかけを与えた。不幸からとても幸せになるには、最初の一歩を踏み出すだけでよいことがわかります。

ベン・デイビスは、ごく普通の男性でしたが、驚くべきことを成し遂げました。彼の物語は YouTube で何百万回も視聴され、数え切れないほどの人々に変化と違った人生を送るきっかけを与えました。

22歳のとき、ベンは人生のどん底にいました。食べ物に依存し、体重は165キロでした。彼は自分に自信がなく、長い間憂鬱な状態にあり、鏡で自分の姿を見ることさえできなかった。

彼は交際関係を終わらせ、長い間友人と話すことをやめ、家族とも疎遠になった。混沌とした人生に直面し、彼は否定と逃避を選び、堕ち続けた。

クリスマスイブに、いつも彼を愛していた祖母が優しく尋ねた。「幸せ？」このありふれた質問は彼にとって厳しいものに聞こえ、彼は突然、自分自身を欺いていたことに気づいた。再び幸せを見つけるために、彼はランニングを始めることにしました。最初、彼は非常にゆっくり走り、一歩一歩が極度に苦痛でした。しかし彼は諦めなかった。彼はどんどん遠くへ、どんどん速く走った。彼は現在、8回のマラソンを走り、2回のウルトラアイアンマンレースを完走しただけでなく、55キロ（120ポンド）の減量も達成した。

彼は変身の過程を動画に編集し、ネットに投稿したところ、大きな反響を呼んだ。

‧彼の物語はオリンピックのマラソン選手が壁を突破し、新たなスポーツの成功を達成するのに役立った。

さまざまな年齢や背景を持つ女性グループがランニングコミュニティを形成し、合計227kg以上減量しました。

‧子供を亡くした母親はランニングで鬱から抜け出し、再び人生の意味を見つけた

‧がん患者はライフスタイルを変えることを決意し、自分自身とがんのために資金を集めるためにランニングを始めました

2011年の夏、彼は父親と弟とともに40日間かけて32都市を旅し、人々を誘って一緒に5キロを走りました。最終的には合計1,600人がさまざまな場所で走りました。

前向きな行動を取れば、前向きな考えを持てるようになります。ランニングは変化の機会であり、その小さな一歩があなたをどこへ連れて行くかは誰にも分かりません。ベンは挑戦することを選び、その勇敢な試みによって自分の人生を取り戻し、素晴らしい新しい人生を始めることができました。

変化を起こしたいけど、どうしたらいいか分からないですか?何も考えずにスニーカーを履いて走り始めましょう！

この記事は、三財文化出版社が発行した「ランニングで人生を変える：汗だくの旅で120ポンド減量し、新しい人生を始める」から抜粋したものです。