ベジタリアン料理を食べると体重が減りますか？調理法が鍵

長い間体内に蓄積された古い脂肪が、体の一生懸命な働きを妨げています。体は反抗的で、あなたの望むことをしてくれないと言いました。

そのため、ダイエットをしたい人の多くが抱える最も一般的な体の状態は、上半身が乾燥し、顔色がますますやつれてきたのに、減らしたい下半身と大きなお尻は依然として存在しているというものです。従順であることとバランスの取れた食事をとることに加えて、激しい運動をしても費用はかかりません。

減量のためにベジタリアン料理を食べる人もいますが、ベジタリアン料理が肥満の根本的な原因であることを知りません。

誤解しないでください。私もベジタリアンであることはよくあります。ベジタリアン レストランやビュッフェは、毎日たくさんの野菜を摂取するのを助けてくれる私の良き友人です。この単元では、ベジタリアン ミートボール、ベジタリアン ハム、ベジタリアン チキンとアヒル、ベジタリアン ナマコ、ベジタリアン 魚、ベジタリアン エビなどを含むベジタリアン フード、つまり「ベジタリアン ファミリー」に潜むテロリストについて説明します。これらの偽物は本物のチキン、アヒル、魚、エビよりも恐ろしく、減量の大きな妨げとなります。

ベジタリアン料理は究極の加工食品です。肉を食べたいという欲求を満たすために、過剰な調味料に加え、人工添加物や、さらに悪いことに、多くの正体不明の化学成分が加えられているものが多く、製造工程も目に見えないので確認できません。

市場で入手できるベジタリアン食材は、多くの場合、加工食品です。食品が精製されるほど、ナトリウム含有量が高くなります。前述したように、ナトリウムは代謝を遅らせる原因であり、食べ過ぎると早期に心血管疾患を引き起こす可能性があります。さらに、大豆糸や乾燥豆腐などの大豆製品には、防腐剤や抗菌剤が含まれている場合があります。最も一般的に使用されている添加物は過酸化水素で、栄養素を破壊するだけでなく、健康にも有害です。

さらに、ベジタリアン料理はすべて豆から作られています。長い間ベジタリアン料理だけを食べていると、前述したように、タンパク質源には肉、卵、牛乳、豆が含まれます。ベジタリアン料理は豆のタンパク質のみに焦点を当てます。食事のバランスが取れていないと、体重は減りません。

ベジタリアン料理をよく食べる友人は、最も一般的な調理法は揚げること、次に炒めること、煮ること、そして最もひどいのはとろみをつけて甘酢ソースを作ることだと気づくかもしれません。目的は豆の単調な味を消すことだけです。表面からは見えませんが、実は油脂分が多く含まれています。食べれば食べるほど太ってしまい、不健康です！

できれば、ベジタリアンレストランに行くときは、キノコや昆布、野菜など、本来の形が直接見えるものを選ぶようにしてください。

この記事はBooker Culture Publishing Houseから提供され、[Making Awkward! ]から抜粋したものです。どれだけ食べても痩せます: 楽しく食べて簡単に痩せ、この魔法のダイエット法で二度と太りません]