中年期にダイエットするのは難しい。電話相談でダイエットできる

中年になって太ってしまい、運動する時間もなく、食事のコントロールの仕方もわからない場合はどうすればいいでしょうか？双河病院では、最新の体重管理電話相談ホットラインを提供しています。減量を希望される方は、0800-367-100 に電話するだけで、訓練を受けた資格を持ったスタッフが、個別の減量プランの作成方法を教えてくれます。双河病院は、開院以来10か月間で1,221件の相談を受けており、人々は自分の専属栄養士やスポーツコーチとして無料相談ホットラインを利用し、減量への意欲を高めていると述べた。

双河病院リハビリテーション科の劉燦宏医師は、減量したいが成果が出ない人は電話で専門家に相談し、減量計画を立てることができると指摘した。

新北市に住む連さんは今年5月から無料の電話相談サービスを受けており、体重は74キロから64キロに減り、合計10キロ減った。彼女はこう語った。「ある日、友達と夕食を食べていたのですが、お腹がいっぱいになった後、まるで妊娠5、6ヶ月の時のようにお腹が膨らんでいることに気づいたので、減量しようと決心しました。」彼女はインターネットで減量に関する情報を検索していたところ、たまたま無料の電話相談サービスを見つけ、試してみるために電話をかけた。

電話相談を通じて、リアンさんはアドバイスを受け入れ、食欲を少し満たす限りは自分の減量計画に責任を持つことになる、と自分に言い聞かせ、お気に入りのお菓子を少しだけ味わうことに決めました。リアンさんはまた、カウンセリングを通じて適切な食事と定期的な運動の重要性を実感したと述べました。減量のペースは遅かったものの、健康的な方法で維持することができました。

もう一人の母親、邱さんも、無料電話相談サービスを受ける前は、リンゴなどの果物一食や、でんぷん質を摂らない食事など、他の方法で減量していました。しかし、すぐに体重は減りましたが、すぐにまた増えてしまいました。無料の電話コンサルタントからの食事と運動のアドバイスに切り替えた後、邱さんは基礎代謝率から始まる減量の原理を理解し、健康的に体重を減らすことができました。さらに、停滞期に直面したとき、邱さんは電話を利用してコンサルタントに助けを求め、その限界をうまく乗り越えることができました。

双河病院リハビリテーション医学科の劉燦宏主任は、市場に出回っている多くの減量法と比較すると、電話減量の効果は早くはないが、その目的は減量コンサルタントの生活習慣を変え、減量を生活の一部として実現可能にすることだと語った。彼は、減量にはスピードや量は必要なく、元の体重の10％を減らせれば、健康に大きく役立つと強調した。さらに、減った体重を3か月間維持できれば、それが本当の体重となり、再び体重が増えることは容易ではない。

劉燦宏監督はまた、人々が最もよく尋ねる質問は「私は太って見えるか？」と「なぜ私は食べる量を減らしているのに、こんなに太っているのか？」であると述べました。これは、BMI値や基礎代謝率の計算など、減量に関する最も基本的な理解を誰もが早急に確立する必要があることを示しています。現在、ダイエットホットラインの担当者は9名で、栄養学やスポーツの専門訓練を受けたスタッフがサポートしています。月曜から日曜まで休みなく、毎日午前9時から午後9時までサービスを提供しています。何かご要望がございましたら、無料ホットライン 0800-367-100 までお電話ください。