甘い飲み物を1杯飲むことは、角砂糖23個を食べることと同じである。

道を3歩歩けばコンビニエンスストア、5歩歩けば手打ち飲料の店が目に入ります。これは台湾人にとって珍しい現象ではありません。台湾飲料業界協会の統計によると、台湾人は少なくとも週に1回は飲料を飲み、淹れたての飲料を飲む人の割合は79.4％と高く、そのうち69.8％がコンビニのパッケージ飲料を飲んでいます。これは私たちの生活における飲料の普遍性を示しています。しかし、市販されている飲料の70%以上は砂糖入り飲料であり、砂糖入り飲料1杯に含まれる糖分は角砂糖23個分に相当します。

砂糖入り飲料のカロリーは無視できません。1日1杯飲むと肥満のリスクが大幅に高まります。 （写真は一般の方から提供）

ハーバード大学が実施し、ニューイングランド医学ジャーナルに掲載された大規模な研究では、砂糖入り飲料は体重に影響を与える遺伝子と相互作用し、飲酒者は遺伝的要因を超えて肥満のリスクが大幅に高まる可能性があることが指摘された。

米国でのこの研究に加え、オランダのアムステルダム自由大学で行われた18か月間の研究でも、低カロリー飲料を飲んだグループは平均6.39キログラム体重が増えたのに対し、甘い果汁飲料を飲んだグループは7.36キログラム体重が増えたことが判明し、甘い飲料を飲むと簡単に肥満につながることが改めて確認された。

米国の南米ニュースサイトVOXXIによると、国内の肥満対策としてニューヨークが大容量の飲料の販売を禁止したことに加え、世界で2番目に肥満率が高いメキシコも最近、ジャンクフードのボイコット政策に追随している。メキシコでは1人当たり年間約162リットルの飲料を消費しており、これはかなりの量だ。

砂糖入り飲料は甘くてとても魅力的で、中毒性があります。多くの企業のマーケティング戦略と宣伝も相まって、砂糖入り飲料の売上は依然として高いままです。過剰な砂糖摂取が人体に及ぼす害も科学的に確認されています。肥満危機を回避する唯一の方法は、欲求を抑え、市販の飲料を沸騰した水、新鮮な天然フルーツジュース、または無糖のお茶に置き換えることです。