阿妹は1日3杯の飲み物を飲んで太った？ご飯を9杯ほど食べる

女王の張恵美も握手酒の誘惑には勝てない？週刊報道によると、アメイは1日に2〜3杯のお酒を飲むことが多く、それがカロリーの蓄積を招き、最近体型が崩れる原因になっているという。栄養士によると、甘い飲み物はカロリーが高い。グリセミック指数（GI）の高いパールなどの噛みごたえのあるトッピングを加えると、カロリーが蓄積されるスピードは侮れない。ハンドシェイクしたコーヒー1杯のカロリーが800カロリーだと計算すると、ご飯2.9杯分にほぼ相当し、それを完全に消費するには早歩きで4時間かかる。

市販のシェイクカップは総じてカロリーが高い。タピオカなどGI値の高い食品が入っていると、脂肪が蓄積されやすくなると栄養士は指摘する。 （撮影：黄志文）

週刊誌の報道によると、アメイのエージェントは最近、有名な飲料チェーン店の「シグネチャーパッションフレグランスQQグリーンティー」（1杯806カロリー）をアメイが愛飲し、それが長期にわたって彼女の体型を崩す原因になったと発言した。

栄養士の謝一芳氏は、白米1杯が200グラムで280カロリーだとすると、飲み物1杯には800カロリーあり、これは白米2.9杯分に相当すると話す。多くの人は、飲み物は主食ではないと考え、過剰に摂取し、肥満につながることが多い。

市販のカップ入りハンドシェイクドリンクが肥満の原因になりやすいのは、ドリンク自体に砂糖が加えられていることに加え、主にタピオカやクリームなどGI値の高い成分が含まれているためです。摂取後、血糖値が上昇し、インスリンの分泌が増加し、食欲が刺激され、食物の代謝が促進されます。空腹になればなるほど、食べる量が増え、脂肪が蓄積されます。

食べることや飲むことは瞬間的な行為ですが、脂肪の消費は難しいです。一般的に、体重1kgを減らすには、7700カロリーを消費する必要があります。しかし、衛生省の国民健康サービスが提供している食事カロリーから運動カロリーへの換算データによると、体重60kgの成人が410カロリーのパールミルクティーを700cc飲む場合、カロリーを完全に消費するには1分間に100歩の速歩を123分間続ける必要があるという。

張恵美さんが1日に800カロリーの「特製情熱香QQ緑茶」を3杯飲んでいることから計算すると、そのカロリーを消費するには少なくとも12時間は歩く必要があることになる。栄養士の謝一芳氏は、脂肪の蓄積を減らしたいなら、運動の習慣を維持することに加え、やはり甘い飲み物や高GI食品の摂取を減らすのが最善の方法だと指摘している。