病気を避けるためには、まず脾臓と胃を養う（パート2）

寒波を防ぎ、肝臓と脾臓を強化する

雨水節気は、グレゴリオ暦では毎年2月18日頃になります。 「北斗七星が仁を指しているとき、それは雨水を表します。東風が氷と雪を溶かし、すべてが水に変わり、そして雨になるので、雨水と呼ばれます。」この節気の到来は、雨が降り始めることを示すだけでなく、雨量が徐々に増加することも意味します。

春の雨が降り、静かにすべてを潤す

氷と雪が溶けて雨が降ると、寒い冬が完全に終わり、活気に満ちた春が到来したことを意味します。天気は暖かくなり始め、氷と雪は水に溶け、すべての生命は新しい活力で開花する準備が整います。

冬よりも降雨量が多い

雨水の節気の到来は、その日に雨が降ることを意味するのではなく、冬の少雨現象が終わることを意味します。この日から次第に降水量が増え、春の雨が静かに降り注ぎ、すべてを潤すようになるでしょう。

雨が降り、農作業が忙しくなる

農業のことわざに「春の始まりとともに気温が徐々に上昇するので、雨を降らせて肥料を与える時期です」とあるように、北部はこの時期乾燥して風が強いことが多く、雨は貴重です。まさに「春の雨は油のように貴重」です。この時期、小麦は冬を越して緑になり始めています。南部では降雨量が増えているので、稲の苗を植える予定です。

免疫力が弱まり、風邪をひきやすくなる

雨水の温度は予測が難しく、一年を通じて最も寒波が襲う季節の一つです。春先の雨露は屋外の気温を急激に下げ、高齢者の血圧を大幅に上昇させ、心臓病や心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。免疫力が弱い子どもは、咳や風邪などの呼吸器疾患にかかりやすくなります。

疲れやすい

寒い冬には、人体の皮膚の毛穴と汗腺が収縮して、体内の熱の放散を減らし、体温を一定に保ちます。雨水が来ると、めまいがしたり、手足が弱くなったり、何をするにも気力がなくなったり、眠くなったりすることがよくあります。それは、気温が上昇すると皮膚の毛穴が広がり、血液の供給量が増える一方で、脳への酸素の供給量が減り、脳の働きに影響が出るからです。体内時計が狂い、疲労感を感じるようになります。

悪霊を避けるために服を脱ぐときは注意してください

春先は陽気が強く陰気が弱く、気候が暖かくなってきます。人々は綿入れの上着を脱いで単衣を着て、春の鮮やかな色を身にまといます。しかし、北の陰気はまだ消えておらず、時々冷たい空気が南に流れ込み、大きな気温の変化を引き起こします。雨水の季節は寒い冬ほど氷点下ではありませんが、気温が暖かくなるにつれて人体の毛穴が緩み始め、風や寒さに対する抵抗力が弱まり、風に感染して風邪をひきやすくなり、病気になりやすくなります。

うつ病を和らげ、肝臓に栄養を与えるのに最適な時期です

春は肝臓を養うのに最も適した季節です。『紅楼夢』の林黛玉は感傷的です。「黛玉は毎年春秋分が過ぎると咳に悩まされる」これは実は病因です。彼女は一日中心配事に囚われており、それが肝気の停滞を引き起こし、全身の気血の乱れを引き起こし、他の臓器を混乱させ、病気を引き起こします。肝臓は滑らかさを好み、鬱を嫌います。元代の医師である朱丹熙は、「肝臓は気血の排出を司る」と提唱しました。そのため、緑の野菜、緑豆などの緑の食品を多く食べることができます。

さらに興味深い内容については、漢翔文化社が発行した書籍『二十四節気の健康法：体内の循環を整え、病気にならない健康な体力を養う方法』を参照してください。