一石二鳥 オックスフォード：出産後の定期的な授乳は減量に役立つ

政府は最近、母乳育児のメリットを積極的に宣伝している。赤ちゃんの骨を丈夫にし、免疫力を高めることに加え、英国オックスフォード大学の学者たちはもっと良い理由を思いついた。出産後6か月以上母乳育児をした女性は、再び体重が増える可能性が低いようだということがわかったのだ。中には、年を取っても良い体型を維持できる人もいるので、一石二鳥だ。

出産後に体重を減らすのは困難なことが多いですが、幸いなことに、頻繁に授乳すると効果があるようです。 （写真／「ヘルシーライフケアニュース」より）

英国デイリーメール紙は、肥満ジャーナルに掲載された最近の論文を引用し、オックスフォード大学の研究者らが平均年齢57歳の74万人以上の女性を対象に、妊娠回数と授乳期間について調査したことを指摘した。出産後6か月授乳するごとに、平均0.9kgの脂肪が減ることが判明した。これはBMI（ボディマス指数）の1％に相当する。授乳期間が長いほど、その効果は顕著だった。回答者の中には、最後の子供を出産してから30年間、体型が変わっていない人もいた。

研究者のヴァレリー・ベラル教授は、胎児の健康のために、妊娠中の女性は「1人で2人分食べる」という考え方でたくさん食べ、それが体重増加につながると述べました。出産後の減量は大きな問題となり、「もう後戻りできない」と認める人も多くいます。このとき、授乳期間をうまく活用したほうがよいでしょう。平均して1日500カロリーを消費することができ、これはジムでの運動の効果に似ています。したがって、授乳が減量に役立つと言うのは合理的です。しかし、妊娠回数が多すぎると中年期に肥満になる可能性が高くなることに注意が必要です。