シャオSは22日間で8キロ痩せたと明かした！医師：健康に影響が出る可能性がある

美人妻シャオSは、3人目の子供アリスちゃんを出産後、5月のスクリーン復帰に備えて積極的に減量し、体型を整えてきた。出産後22日目、彼女はWeiboで8キロ減量し、復帰に近づいていることを発表した。しかし、減量の専門家たちは、シャオSさんの出産後の急激な体重減少についてさまざまな意見を持っている。 22日間で8キロの減量は非常に危険であり、乳幼児の栄養に間接的に悪影響を与えるだけでなく、母親の健康も危険にさらす可能性があると彼らは考えています。

通常、出産後、女性は「初回」、つまり出産後6か月以内に運動を増やし、バランスの取れた食事を摂取することができれば、徐々に妊娠前の体型に戻ることができます。 （写真／「Xiao S Weibo」より）

台北医学大学病院減量管理センターの王偉センター長は、女性アーティストの中には出産後数十日以内に体重がすぐに戻り、体型が元に戻ってしまうという人がよくいると指摘した。実際のところ、これらは減量に関する正しい概念ではありません。一般的には、出産後の「第一期」、つまり出産後6か月以内に、運動を増やしたり、バランスの取れた食事をとったりすることで、妊娠前の体型に徐々に戻すことが推奨されています。

実際、スリムな女性でも、妊娠、出産、母親になった後、徐々に体重が増え、以前の魅力を失ってしまう人もいます。その理由は、一方では妊娠の過程で視床下部と生殖腺の一時的な機能障害、特に脂肪代謝の不均衡が生じるためです。

一方、わが国では伝統的に「産後育児」の理論があるため、出産後1ヶ月間は母乳を与えるために母親は大量の高脂肪、高たんぱく質の食品を摂取する必要があり、栄養摂取量が必要量を大幅に上回り、身体活動が非常に少ないためエネルギー消費量が大幅に減少し、最終的に体内の脂肪細胞が満たされ、産後肥満を引き起こします。

王偉医師は、初めて出産した母親の中には、急激なダイエットや運動計画を採用し、短期間で体重を減らすためにあらゆる手段を講じる人もいると指摘した。この急速な減量方法は失敗するだけでなく、母親と子供の健康を害する可能性もあります。授乳と子育てには多くの体重とエネルギーが必要なので、多くの母親は子供をうまく育てるために出産後もある程度体重を維持する必要があります。十分に太っていないと、餌を食べるという仕事に対処できない可能性があります。

王偉医師は、定期的な運動に加え、食事に関して、母親は毎日の摂取においてタンパク質、炭水化物、脂肪分を含む食品をバ​​ランスよく摂るべきだと推奨しています。 2つ目は、適切な量を使用することです。出産後は栄養を多く摂る必要がありますが、鶏肉、鴨肉、魚、肉、卵などについては好き嫌いをしないでください。代わりに、肉と野菜、牛乳、野菜、果物、主食を組み合わせる必要があります。甘いもの、揚げ物、動物性油、脂肪分の多い肉、動物の内臓物の摂取を控えるようにしましょう。

また、産後早期には腹帯を使用することもできます。出産後の母親のお腹は比較的緩んでいるため、活動量が多いときはいつでも、体内の自由器官の牽引により非常に不快に感じますが、腹帯をきつく締めすぎないように注意してください。

王維氏はまた、出産後には母親たちにダイエット薬やダイエット茶を飲まないように注意を促した。ダイエット薬は主に、人体に吸収される栄養素の量を減らし、排泄量を増やすことで減量の目的を達成します。同時に、ダイエット薬は、特に授乳中に服用すると、人体の正常な代謝に影響を与えます。薬のほとんどは母乳から排出されますが、これは赤ちゃんにダイエット薬を与えるのと同じことになります。赤ちゃんの肝臓の解毒機能は低下しており、ダイエット薬を大量に服用すると、赤ちゃんの肝機能が低下しやすくなり、赤ちゃんの肝機能に異常を引き起こす可能性があります。必ず注意してください。