ストレスは胃腸の不快感を引き起こすだけでなく、ストレスによる肥満を引き起こすこともあります。中医学医師の廖千慧氏：肥満を防ぐサンザシの脂肪減少茶3選

オフィスワーカーは仕事から多大なプレッシャーを受けています。長期間にわたってプレッシャーが蓄積され、特別な解消法がなければ、骨格筋系に影響を及ぼし、筋肉痛を引き起こすなどの病気を引き起こす可能性があります。また、高圧による不安や緊張を引き起こし、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。イライラしたり、落ち込んだりすることもあります。仕事が忙しく、夜更かしをすると、肝気が停滞し、ストレスによる肥満になります。漢方医の廖千慧氏は、肝臓に栄養を与え、肝機能低下を緩和し、ストレスによる肥満を解消するという大きなプレッシャーにさらされている人々を助けるために、サンザシを使った脂肪燃焼茶を3種類考案しました。

サンザシは減量と脂肪燃焼に効果的な食品です

中医学の医師である廖千慧氏は、サンザシは酸味と甘味があり、性質はわずかに温かく、脾臓、胃、肝臓の経絡に入り、消化を助け、蓄積を取り除き、血液の循環を促進し、血液の停滞を解消する効果があると述べています。肉や脂っこいものを食べ過ぎて消化不良を起こした場合は、サンザシを摂取すると消化を助けます。また、血液中に蓄積された脂肪を除去し、血液循環を活性化し、高血圧や動脈硬化の発生率を下げる効果もあります。減量と脂肪燃焼のスターフードです。

ストレスと脂肪を解消、脂肪を減らすお茶3選をおすすめ

ストレス解消と脂肪減少：サンザシローゼルティー

材料: サンザシ 2 銭、ローゼル 2 銭、ローズ 1 銭。

醸造方法：

1.ハーブをすべてフィルターバッグに入れます。

2. 沸騰したお湯600ccを注ぎ、10分ほど蒸らしてからお飲みください。

効果：血液循環を促進して脂肪を減らし、肝臓を落ち着かせて気を調整し、体液を促進して喉の渇きを癒します。

上半身が厚く、背中が広く、腰が強い人に適しています。ほとんどの患者は、肩や首のこりや痛み、胸の圧迫感、頻繁なため息を経験し、女性は月経中に下腹部の痛みやあざを経験します。

ストレスを和らげ、脂肪を減らす：サンザシとローゼルのお茶。 （写真提供：廖千慧博士）

肝臓を浄化し、油分を取り除く：サンザシ、菊、桂皮のお茶

材料: サンザシ2銭、白菊1銭、揚げ桂皮3銭、甘草0.5銭

醸造方法：

材料を洗って、フィルターバッグに入れてカップに入れ、600ccの熱湯を注ぎ、10分間蒸らします。その後、お茶の代わりに飲むことができます。味がなくなるまでこのプロセスを繰り返します。

効果：肝臓を清めて火を減らし、蓄積を解消して便秘を緩和し、血液循環を促進して瘀血を取り除きます。

適応症：肝熱、赤目、月経時の浮腫型肥満など。目の充血を伴うドライアイ、頭痛、口の乾燥と苦み、便秘。女性は月経前に不安や憂鬱を感じたり、体がむくみやすくなったり（特に下半身）、月経前ニキビ、腹痛、便秘、鼓腸などの症状が現れることがあります。

肝臓を浄化し、油分を取り除きます：サンザシ、菊、桂皮の種のお茶。 （写真提供：廖千慧博士）

心を落ち着かせ、肝臓に栄養を与え、脂肪を減らす：サンザシと中国のナツメの実茶

材料: サンザシ2銭、ナツメの実2銭、甘草0.5銭。

醸造方法：

1.すべての材料をフィルターバッグに入れます。

3. 沸騰したお湯600ccを注ぎ、10分ほど蒸らしてからお茶として飲みます。

効果: 感情を落ち着かせ、神経を落ち着かせ、睡眠を助け、肝臓に栄養を与え、脂肪を減らします。

適応症：落ち着きのなさ、不安、動悸、めまい、物忘れ、過食、不眠症、または頻夢、目覚めやすい。

心を落ち着かせ、肝臓に栄養を与え、脂肪を減らす：サンザシと中国のナツメの仁茶。 （写真提供：廖千慧博士）

【医師からのアドバイス】:

中医学の医師である廖千慧氏は、中医学では「肝臓は気の調節を司る」と考えられていると指摘。ストレスや鬱が多すぎると肝気の循環が妨げられ、肝気の鬱滞を引き起こし、痰や瘀血などの病理学的産物が形成されやすくなり、肝気の鬱滞型肥満、つまりストレス肥満を引き起こす。過度のストレスにより過食や高カロリー食品の摂取が増えると、肥満により自分の外見に対する不満や不満が生じ、悪循環に陥って減量が困難になります。

また、サンザシは消化を助ける働きがありますが、胃痛を起こしやすい人は、胃への刺激を軽減するために揚げたサンザシを選び、飲み過ぎないようにするのが最善です。